世上没有尽善尽美的事情，也没有完美的妈妈，请放过自己。
又一位妈妈跳楼了！
6月27日晚上11点多钟，长沙市一位刚刚出月子的妈妈，趁老公洗澡的时候，从26楼跳下。。。
家里两个孩子，大的8岁，小的才个把月大。
宝妈患抑郁症两年了，她的母亲和妹妹一直陪伴她，但是事发当时没能看住。
宝妈趁老公洗澡的工夫，爬上了窗台，站在这么高的楼上，是个正常人都害怕的高度，她就这样绝然的跳下。。。
这想死的决心得多大啊！
这个揪心的夜晚，小区多个业主群、朋友圈，都笼罩着一层伤痛 。
物业来了，保安来了，救护车来了，警察来了……
有人在为宝妈的消逝哭着祈祷，有人在为那位宝妈的两个孩子哀伤，也有人抱紧身边熟睡的老婆反省自己，说：老婆，你心里有不舒服的，一定要说出来啊……
一个女人，经历了人生最痛苦的十级疼痛，熬过了最让人崩溃的月子期恢复，有了那个需要保护的小人儿，从早忙到晚还没有整觉睡，给自己穿上了坚硬的外壳……
为什么还打不过产后抑郁呢？
因为产后抑郁，真的会吸干你生命的每一点快乐。
Ella就得过产后抑郁。
在我印象中，这一直是个活泼坚强的姑娘，怀孕9个月的时候，Ella还活蹦乱跳的带球跳舞，被老公戏称为“地表最强孕妇”。
就是这么一个“强悍”的孕妇，生完孩子，却同样患上了产后抑郁。
最绝望的时候，也曾经坐在顶楼房间望着阳台，想着，从这里跳下去怎么样。
幸好这样的念头只是一闪而过。
对于产后抑郁的人来说，这件事不关乎自己的性格开不开朗，不关乎孩子可不可爱，就是走进了一条黑胡同，不知道多久能走出来，有的人甚至永远走不出来。
一位32岁的新妈妈Emma，就在儿子6个月大的时候，卧轨自杀了。
她的生活并不狗血，甚至在外人看来还挺幸福：没有家暴，没有犯罪，没有老公出轨，没有失业破产，她还有个爱她的少校丈夫，可爱的儿子。
但她就是掉进了产后抑郁的深渊里。
Emma生下儿子以后，没睡过一天整觉。因为是全职妈妈，宝宝一晚上醒来很多次，有时候甚至醒过来玩耍20分钟。
每个晚上，Emma都不得不起来照顾这个小家伙，有时候甚至得起来20次。。。
等零碎的夜晚过去，新的一天又开始了，嗷嗷待哺的孩子，繁复的护理，辛苦的家务，都在等着这个女人去做，生活没有给她一点喘气的机会。
一复一日，Emma的产后抑郁更加严重了。
她向医生求助，向家人流露了自杀的想法，甚至和父母住到了一起。但药物和家人的劝慰，都没有起到太大的作用。
一天早上，Emma离开了自己的家，开车去了附近的一个村镇旁，然后走到了铁轨上，终于等到了一列时速100码的火车压向了自己。
这天阳光甚好
。她才32岁。
据调查，我国产后抑郁的发生率为13.1％～16.3％，平均10个产妇就有2个抑郁！
没有经历过的人可能会想：不过就是产后抑郁嘛，太小题大做了吧？
产后抑郁对每个人来说，强度真的不一样。
表面上看，生活已经很不错了啊，大家都是这样过来的啊，或者你家的矛盾没什么特殊啊。但确实有不少人，会深陷其中。
经历过的妈妈们，是这样描述产后抑郁的：
“月子里每天没日没夜的照顾孩子，喝着没滋没味的汤汤水水，与世隔绝，脑子总是控制不住的胡思乱想，讨厌自己，讨厌孩子，讨厌所有人，更可气的是还没出院，婆婆就在旁边说起了二胎，都看不到我有多难受吗？！我都快疯了！”
“那种绝望没有经历的过的人根本不会懂！绝不是无病呻吟的矫情，而是一阵又一阵，像鬼上身一样，摆脱不了的崩溃！”
我身边就刚刚发生了一起产后抑郁的悲剧。
一位36岁的女工程师，老公长期在外工作，自己独自照顾年幼的女儿，平时好在有父母搭把手。
老公不在身边，自己带孩子已经很辛苦了，偏偏屋漏偏逢连夜雨。
宝妈的母亲一直患有抑郁症，父亲查出了癌症，宝妈自己的工作压力又大，抑郁症就这么无声无息的找上来了。
端午节的前一天，宝妈从十一楼跳了下去。。。第二天，宝妈的母亲看女儿一夜未归，知道了这个消息，也从楼下跳了下去。。。
这样的事件还很多。
产后抑郁背后的原因，产后激素固然是一个重要的方面，但另一方面，生完孩子后，辛苦的孕育工作，家庭的矛盾，就像山一样压来。
特别是当妈的，在有了孩子后，睡眠减少、母乳喂养、身材走样、孩子抚养、带孩子睡觉、照料生病的孩子等等……
每一个环节都是引发情绪的导火索，一旦积蓄到一定程度，“砰”的一下紧绷的神经断裂。
在某个瞬间，对自
己、对这个世界，可能就出现了断裂般的质疑。
得了产后抑郁症的妈妈们，经常被紧张、疲惫、失眠、内疚、焦虑等情绪，折磨得难以自已。
严重的，甚至会绝望到离家出走，自杀，甚至伤害孩子。
2017年1月6日晚20点左右，湖南湘潭河东纳帕溪谷住宅小区内，一位年轻的母亲带着两个年幼的孩子从13楼跳楼自杀了。
母亲与三岁的大孩子当场死亡，几个月的小孩子马上被送往了一医院，可惜也没有抢救过来，已经去世了。
这位母亲生前在朋友圈里发出15页遗书。让她走上绝路的，都是我们熟悉的原因：夫妻三观不合、老公出轨、家暴、产后抑郁、公婆不体谅……但是，大人、孩子、老父母都太可怜了。
事发后，警察拉出了很大一片隔离带，老母亲和丈夫的哭吼声贯穿整个小区。。。
2017年5月23日两点，陕西铜川一名年轻的妈妈，抱着不到10个月的宝宝，从8楼跳下了，双双坠亡。。。
小区邻居称，这位妈妈只有二十四五，听说有产后抑郁，估计和家里人争吵想不开，才做了傻事。
2017年9月，济南一个四口之家，老公工作，3岁的大女儿在老家给爷爷奶奶带，28岁的年轻妈妈在家里带一个八九个月大的女儿。
由于患有产后抑郁，宝妈趁丈夫不在，在家里喝药自杀，也给八九个月大的小女儿喂了药。
被邻居发现时，母女俩已经双双去世了。。。
2018年1月5日上午，山东济南一位母亲带着女儿走上了桥，将7岁的女儿推进河里，看着孩子在河水中无助的挣扎。
母亲似乎这才放心，自己也决然跳进了1月冰冷的河水中。
患上严重的产后抑郁，这些妈妈们是不幸的。
但还是要说，孩子是无辜的。不论是谁，都没有剥夺无辜生命的权利。
产后抑郁，请放过自己，更要放过孩子。
产后抑郁不容忽视。
美国医学会就提出：“产后抑郁症可以使你和你的孩子处于严重危险中，如果病情发展成为产后精神病，结果可能是灾难性的。”
这种感觉就像海啸，说不准哪天就爆发了，而且不止一次！当海啸涌来，平时积攒的理智啊、情商啊、幸福感啊，在滔天大浪面前，就像房屋一样被推倒。
所以，妈妈们要对抑郁的状态做出评估。
有一种是正常的产后抑郁。
莫名其妙、毫无原因地想哭、伤心、焦虑，觉得人生都是灰暗的。据统计，大约80%的新妈妈都有过产后情绪低落，产后2周内最严重，大部分人在4周后告别情绪低落，也有很多人持续的时间更长。
没有几个当妈的没有大哭大闹过，事后却自己都觉得奇怪，为什么情绪这样激昂？
真不是矫情。花了整整10个月孕期，雌激素和黄体酮才增长了10倍，而产后只用短短72小时就要回落到孕前状态，搁谁也受不了啊！
这种抑郁通常可以慢慢自我调节，在做完月子后就渐渐消失。
如果发现自己有产后抑郁，千万别以为自己就是坏妈妈，这只是说明：你生病了，和得了感冒没什么两样。
另一种是严重的产后抑郁。
会出现失眠、剧烈的情绪波动、强烈的易怒、难以与宝宝亲密接触、食欲不振、以及自杀的念头等。
这些症状可能会维持几个月。
这种情况需要特别重视。如果向家人求助的效果不好的话，一定要看心理医生。
但在有的家庭，有了孩子后，家里人前呼后拥的都是孩子。
体力透支的母亲，不管付出再多，做好了被认为是应该的；孩子稍微不好，就认为是妈妈的过错。
这在情感上会让妈妈出现深深的失落感。
不管是身体上，还是精神上，生完孩子以后的时期，对女人都是一个重大的考验，更需要家人的关心和陪伴。
但有的时候，产后抑郁更像是一块遮羞布。比产后抑郁更难以启齿，更让人绝望的，是老公冷漠、恶婆婆、没人体谅，甚至出轨、家暴……
最薄不过人情，最凉不过人心。
相反，家人的关爱也能融化人心。
对男人来说，你可能不能体会一个女人经历了怀孕和生产，身体和心理上遭受了多大的变化。
你可能不能体会一个女人在经历了剖宫的伤口、撕裂的私处、满身的赘肉后，还要担心能否顺利哺乳，担心宝宝健康发育，夜里无法睡整觉，对自己不满意……
但这是男人最该承担女人身上担子的时候了。
想想看，怀孕10个月的罪，分娩的痛，都她一个人的承受了，现在不过是给孩子喂奶，换尿片，半夜起来哄孩子睡觉，这些辛劳还不能分担吗？还忍心让虚弱疲惫的爱人去一手包揽吗？
她也只是个年轻的姑娘啊。这个时候家人都去疼孩子了，可她最缺的就是家人对她的爱啊。
有时候，就是一念之差。有时候，轻轻的一个拥抱，也许就能化解一场悲剧。
就像3月21日浙江那位年轻的宝妈，在街上抱着孩子，挥舞着菜刀，想自杀：“我会自杀的！别靠近我！”
当老公赶来的时候，完全不管那把锋利的菜刀，毫不犹豫的冲到女子面前，将她抱住。
轻轻的一个拥抱，让宝妈慢慢冷静下来，孩子没有受到伤害。
人的崩溃就是那一瞬间，熬过了就还能慢慢前行。
你的关爱，也许就能在那一刻，在她的黑胡同里，点亮一盏灯。
还想对女人说，生了孩子后，你还是那个喜欢漂亮喜欢玩的女孩，别压抑了自己的天性。
不要放弃自己的形象。每一天都好好打扮自己。因为，邋遢的外表容易引起抑郁，而穿得漂亮，会让你觉得自己活得也很漂亮！
不要放弃享乐主义。你可以给自己找到更多的乐子的。不要不好意思让家人照顾孩子，或者不放心，这是家人应该尽的责任，你也要信任他们。
留一点时间给自己，享受一些放松的方法，比如泡个热水澡，听一段音乐，练练瑜伽、散散步，看场电影，多好！
科学饮食，少吃高糖高油的食物。放纵的饮食会让你长胖，增加瘦身的困难程度，这多让人抑郁！
多锻炼身体，运动是对身体最好的馈赠，而且也会让你感觉自己有力量，不是那么好欺负的！
笑是抑郁的天敌。参入一些社交活动，安排出时间和闺蜜聚会，或者加入妈妈群，抑郁了找大家说说，让自己开心起来。
如果没运气遇上好婆婆，那就和婆婆保持距离。和家人特别是老公保持沟通，老公负责做婆婆的工作，尽量给自己一个舒适的环境。
不要强迫自己去做不想做的事情，生孩子都从鬼门关走了一趟的人了，该拒绝就拒绝，别让自己太委屈。
总之，世上没有尽善尽美的事情，也没有完美的妈妈，带娃已经够艰辛了，请放过自己。
如果生活欺骗了你，你至少还有自己。阳光总在风雨后。经受住万箭穿心，才能百炼成钢，活出更好的自己，不是么？
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