一般而言，孕妇在妊娠前期所需热量比未妊娠时高150千卡，每天要保证有额外的、有营养价值的热量以满足胎儿生长发育的需要。

怀孕的女性会增加大约10-15公斤的体重，注意有目的的监测体重，不能过食，亦不能节食。在吃正餐时，建议孕妇吃饱，避免因为进食量不足很快饥饿，而需在短时间内再度进食。

如果在两餐之间真的很饿，应选择吃一些蛋类、奶酪或喝牛奶来补充体力，避免食用可能导致龋齿的精练糖，每次吃的时候，尽量多吃一些，不要频繁进食。

应避免进食过多酸性食物，如话梅、柠檬、陈皮等，以免自己的牙齿受到侵蚀而造成牙齿敏感。

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