血糖高在发病过程中人的双脚都会出现一些明显的变化，因为血糖高对于脚部的神经会有一定的感染，从而导致脚部出现一些问题，所以血糖高不高主要看脚的信号，主要有五种，分别是交上皮肤瘙痒、脚发凉、脚麻木、脚的伤口难愈合，以及脚变形，如果出现了这些信号要多注意。

手脚冰凉怎么预防

有手脚冰凉的人要做好调理工作，那么没有手脚冰凉的人是不是就没事了呢？非也，此类人群要做好手脚冰凉的预防工作。那么手脚冰凉怎么预防呢？

1、做做运动，健康常伴身边

建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷；或者试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾，皆可帮助血液循环。

2、服用维他命E促进血液循环

维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。

3、摄入烟碱酸改善手脚冰凉

烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷。

通乳猪脚汤

猪脚汤对于在哺乳期的妈妈来说并不陌生，猪脚汤含有丰富的蛋白质和脂肪，可以加快新陈代谢的速度。猪脚对于哺乳期的妈妈来说更是宝贝，不仅美容养颜对于奶水堵塞的妈妈还具有疏通乳汁的作用。功能这么强大的通乳猪脚汤该如何做呢？

首先准备好材料，猪蹄一只，花生米和黄豆，再准备一些陈皮，姜片等。然后将花生和黄豆洗干净后用水泡发；再将陈皮等洗干净放好待用；接着把猪蹄剁小，如果家里不方便剁小可以在买猪蹄的时候让超市的人员帮助你剁小，把剁好的猪蹄洗干净后放入沸水中煮几分钟，去除里面残留的血渍后捞出来；最后准备好煲锅或者高压锅之类的器具，把猪脚加上所有备料放入器具慢慢熬制，当看到蹄花已经煮烂的时候就可以捞出来加入调料食用了。不仅美味还可以帮助通乳。

为什么血糖高不高看脚就知道

为什么说血糖高不高看脚就能知道呢，因为在糖尿病的发展过程中，高血糖会导致足部的神经组织损伤，从而会导致皮肤会破裂，出现一些细菌感染，出现明显的溃疡和感染，这种情况一般都与糖尿病的发展有关。因此，在脚部感知到这些信号后，需要及时将糖尿病作为慢性病进行治疗，从根本上防止糖尿病的加重。

血糖高对脚部有一定的影响

研究表明，糖尿病通常会导致脚部在发展过程中出现一些异常的症状。因此，人们通常通过脚部的一些变化来判断体内的血糖是否升高。如果血糖异常升高，就需要用合理的方式方法来稳定血糖。

Tips：

脚，被称为人体的“第二心脏”。通常能够通过双脚各方面的变化来判断身体是否出现了异常，如果出现了异常的情况，有可能是由于血糖高所导致的，所以在生活中，一定要注意双脚的保护，出现了异常要及时的就医检查明确病因。

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