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2021-04-23 06:02:18 来源:合肥晚报

失眠多梦是一件很惹人烦的事,当然它对于人体也是有危害的。

失眠多梦给健康带来的影响,首先表现在生理上。失眠多梦如果到了长期或者经常性出现,会让人皮肤暗淡无光、心烦气躁,甚至是患上严重躯体疾病。虽然,失眠多梦在生活中很常见,但是我们一定要注意,其会引发很多的其他疾病。如果被失眠困扰,超过两个晚上不睡觉,就可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱,可大可小呢,不容轻视。

在平常的生活中,坚持有规律的作息时间,这样就会大大减少失眠多梦的可能性。一旦失眠多梦出现了,也不要害怕,对抗它也不是一件难事,调节好自己,给自己良好的心理素质,以及强劲的体魄,就能对抗。