毋容置疑，孕期“腿抽筋”对于孕妈们而言毫无陌生而言，在晚上最常见也最痛苦，那种一连几天，睡着正香却突然被腿抽筋阵痛痛醒、早上随便伸个懒腰，腿又抽筋痛起来的感觉真的堪比黄连之苦！

　　然而不少孕妈认为这是缺钙而导致的，but!仅凭补钙就能缓解抽筋？小嫚表示：那可不一定哟！

　　孕期腿抽筋的原因有哪些？

　　睡觉时被子过薄或腿脚露到被外受了凉，抽筋的情况就比较容易出现，所以无论什么时候，防止腿抽筋第一步！先是做好保暖工作哟

　　如长时间仰/侧卧，被子压在脚面，或脚面抵在床铺上，造成血液循环不良，也是引起抽筋的原因之一，但因为孕期的特殊性，我们很难做到很规范的睡眠，但莫怕，有这款嫚熙孕妇枕头这些问题都不是问题！

　　【嫚熙睡眠护枕】靠枕孕期用品u型枕多功能托腹睡觉抱枕，高质量、有选料，拒绝所有身体不适，满满的体验感让你尽情享受睡眠的乐趣；多款颜色可选，高颜值的外表承包您身体舒适感的同时，也成为您卧室的一道风景线。让您的每个身都得到保护，侧睡时间再长也能保持舒适，可是说是孕妇妈妈的不二选择。（在嫚熙天猫旗舰店就能买到哦）

　　胎儿骨骼生长所需的钙通通由来提供，钙是调节肌肉收缩细胞分裂腺体分泌的重要因子，低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，继而出现抽筋。抽筋多在夜间发生的原因是，夜间血钙水平比白天低，更容易处于低钙状态从而导致抽筋。

　　孕妈的腿部的负重感，会随孕期体重增加而渐渐增加。孕妈若走太快或站太久，腿部肌肉经都会容易处于疲劳状态，但少走路就能减缓？其实不然，假设血液循环减慢，将直接导致二氧化碳等代谢废物堆积，诱发肌肉痉挛的可能性还是大大的。因此孕妈需要运动，但一定要适度、科学。

　　
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