俗话说“一白遮三丑”。所以妈妈们都希望自己能有一个白白的宝宝,但是大家知道吗,这些都取决去妈妈们的饮食习惯!今天小编就给大家介绍几种在怀孕期间吃了可以让宝宝变白的食物,一起来看看吧!
1.猕猴桃
孕妇常食猕猴桃不仅能滋养自身的皮肤,还能让胎宝宝的皮肤变得白嫩细腻,猕猴桃的酸味,还能促进孕期食欲,每天只要吃一个中等大小的猕猴桃,就能满足身体对维生素C的全部需求。
2.苹果
“每天一苹果,疾病远离我”,这句话并不是没有道理的。苹果中含有蛋白质、维生素A、B、C、E,磷、铁、钾以及丰富的果酸,果胶,纤维素等。苹果中的营养素可溶性大,容易被人体吸收。
3.葡萄
葡萄中含有丰富的维生素、微量元素、矿物质以及类黄酮。葡萄皮和葡萄籽中富含花青素,是目前公认的清除人体体内自由基最有效的天然抗氧化剂。经常吃葡萄不仅可以使皮肤平滑有弹性,还具有美白淡斑的作用。
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