当宝宝长到6个月左右，家长就可以适当在他的饮食中加入一些辅食，但每个宝宝的身体情况都不同，何时添加辅食，添加怎样的辅食，一次量多少，都是需要新手爸妈学习和尝试的，那么宝宝加辅食先吃什么？

宝宝在辅食添加的初期可以先尝试米粉或是米糊一类的食物，后期可根据宝宝的吸收和身体状况适当尝试一些坚果类或者其他质地的辅食。推荐米粉，首先因为米粉易吸收，且很安全，不容易引起过敏。可以用配方奶、母乳或是稀释过的苹果汁。苹果汁含维生素C，能帮助米粉中的铁被宝宝吸收。

首先，辅食的添加和选择是很有学问的，循序渐进的摄入以及有针对性的补充是很有必要的。观察宝宝的大便。如出现腹泻，表明宝宝发生了消化不良，需要停止添加。如大便中带有未消化的食物，需要降低食物的摄入量或将食物做得更细小一些。

再者，避免将食物混合。不要把多种食物混在一起，以免宝宝发生过敏后，不易找出致敏食物。少盐，不放糖。

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