怀孕期间的饮食注意事项，怀孕初期你不能吃什么？
很多人喜欢把豇豆直接绰水凉拌，为了口感而缩短绰水时间，经常这样做的朋友们一定要注意了哦，豇豆中含有一定的毒素，如果食用的时候没有煮熟，容易出现中毒的现象，所以在食用的时候，一定要煮熟了再食用，特别是处在孕期的孕妇来说，更是要注意了。
许多女性在妊娠早期会出现恶心和呕吐等不适，所以建议在桌子上和口袋里放几个塑料袋，以便在呕吐时使用。禁食会加重妊娠反应，带些小食物上班，随时吃一点而不影响工作，但要注意不要影响工作。
注意补充水分，多喝水。如果排尿次数增加，在怀孕期间随时排尿是非常重要的，否则对健康不利。工作一段时间后，应该适当地用于伸展运动。坐了很长时间后，散步，站立很长时间，然后抬起腿，这可以减少腿部和脚踝的肿胀，减少腿部的肿胀。
怀孕症状有很多症状，不是是不可避免的，但很多时候会有一些小的情况，我不知道是不是真的怀孕了。如果您的症状与怀孕相似，您应该去医院检查。经过专业诊断，您可以知道自己是否怀孕了。如果你正在注意，不要等待正常的月经。
怀孕初期不提倡大补
补充叶酸
为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。
不提倡大补
怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。
想吃就吃
很多准妈妈从怀孕开始，总感觉饥饿，这种饿饿感和以前空腹的感觉有所不同。怀孕后，准妈妈的口味和胃口多少会起一些变化。在孕初期，许多妈咪变得“爱吃”起来，这并没多大关系，想吃就吃，在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。但是，食物最好以清淡、易消化的为主。建议孕妈妈可以随身带一些食物，感觉饿的时候拿出来吃。
吃什么缓解孕吐？
多数女性在怀孕6周以上时，会出现恶心、呕吐，一般出现在早晨起床后数小时内。症状轻者食欲下降，偶有恶心，范吐；少数人症状明显，吃什么吐什么，不吃也吐，呕吐也不限于早晨，而且嗅觉特别灵敏，嗅到厌恶的气味也会引起呕吐。妈妈网专家提醒，怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失。当然，那些吐得特别厉害，吃什么吐什么的孕妇，代谢变得紊乱，就需要去医院加以治疗，必要时要住院输液。
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