女性在备孕期间直到怀孕后，很长一段时间内都要格外注意自己的饮食习惯，既是为胎宝宝的发育，也是为自己的健康。孕妈一举一动都会牵动宝宝的成长，除了要注意什么该
吃什么不该吃外，喝的东西也有很多讲究呢。
每个准妈身体素质不一样，代谢速度也就不一样，有的快，有的慢。代谢快的准妈很爱喝水，可能刚喝了一杯水，十几分钟后就又口渴了。多喝水确实对母体和胎儿都有好处，促进血液循环和代谢，同时促进排毒，但是下面这3种水可不要贪杯，危害母体健康，对宝宝也不好：
一种是冰水，即使夏季非常炎热，准妈容易心浮气躁、大汗淋漓，也不要直接喝冰水，这样不仅会让胃火更旺，伤到肠胃，严重的还会引起腹泻，使准妈身体缺水，免疫力会跟着下降，一旦接触病毒，很容易被感染。一种是没有加盖的白开水，可能部分女性倒上水许久想不起来喝，杯子上面没有盖子， 水就
一直暴露在空气中。其实白开水温度降至60℃以下的时候，就非常适合细菌滋生繁殖了，被污染的水喝下肚，对母体和宝宝都不好哦。
还有一种是没有煮沸过的泉水。可能不少人觉得山上天然的水源都是干净的，里面含有一些矿物质，即使孕妇喝了也有益身心，其实这种论调不科学。这种水我们可以称为生水，未经高温煮沸，普通人喝了都有可能腹泻，更不用说特殊时期的孕妇。
标签：