大家好，我是Leo。

　　到燕窝与孕妇，在东南亚很多地方，怀孕吃燕窝几乎是每个孕妈的不二选择，其中新加坡和香港最为普遍。娱乐圈的女星们就更不用说了，陈慧琳，贾静雯，小S等，几乎把进补燕窝当成终身事业的一部分了。

　　育婴专家告诉我们：

　　婴幼儿大脑发育的关键时期是孕期的前3个月，这个时期成为脑神经细胞激增期，而脑细胞增殖的特点是“一次性完成的”，这就需要孕妇在这一时期特别需要注意营养的 入。若营养不良，胎儿的脑细胞分裂增殖就会减少，也就造成脑细胞永久性减少，同时脑细胞的体积增大和髓鞘形成均受到影响，致使智力发育发生障碍。

　　为证实燕窝酸对于儿童智力发展的重要作用，新西兰的一组科学家曾对1025名受试儿童进行从出生到高中毕业为期18年的跟踪研究，发现燕窝酸可提高儿童早期智力发展水平。研究结果发现：母乳喂养的儿童在IQ测试、标准测试、教师评价以及在中学时期的综合表现的分数均高于非母乳喂养的儿童。

　　孕妇在孕期和孕后食用燕窝，可以增加母乳中燕窝酸的水平。孕妇不但要吃燕窝，更要科学的吃燕窝。

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　　孕妇如何科学的吃燕窝？

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　　妊娠早期

　　妊娠1~12周

　　此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期。妊娠早期会有妊娠反应，感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。此时的营养补充至关重要，您可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。

　　建议每次干燕窝每次5-8克，每天或隔天一次食用。

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　　妊娠中期

　　妊娠13~27周

　　本阶段是母亲和胎儿都已安定的时期。早孕反应消失，心情变得愉快起来，肚子还不算大，动作也还方便。此期间胎儿发育较快。

　　此时可用燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝营养的快速后勤补给，一人吃两人补。

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　　妊娠晚期

　　妊娠28周以后

　　这个时期要避免过度疲劳，此时进食燕窝时注意不要 盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。

　　住院后建议选用即炖纯净燕窝燕窝，免泡、免挑、免洗、即炖，家人在医院炖煮也是非常方便的，像现在不少高端产科医院病房都是标配电磁炉和燕窝专利化炖具，医院提供的月子餐也是有燕窝可供选择的。

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　　妊娠后期

　　恢复期、哺乳期

　　对于产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品。

　　很多明星也有怀孕吃燕窝的习惯，如著名影星林青霞产后就吃燕窝田鸡饭补身，名主持吴小莉此时听月婆指导补鲫鱼燕窝。

　　这个周期对自己更为重要，此时调理得好可以去除一些顽症痼疾，为今后的身体打下一个扎实的健康基础。

　　现在越来越多的孕妈咪都开始关注孕期健康和营养！孕期食用燕窝，产后母婴皮肤都会变好。但每个孕妇的体质是不一样的，有以下表现状况的孕妈咪特别需要燕窝的关爱。

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　　哪些孕妇需要吃燕窝？

　　1.

　　怀孕初期妊娠反应大的孕妇

　　表现状况：头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻，常呕吐。

　　2.

　　有妊娠斑的孕妇

　　表现状况：皮肤干燥，眼角开始出现妊娠斑。

　　3.

　　身体有妊娠斑的孕妇

　　表现状况：腹部，大腿内侧，臀部出现皮肤发痒，脂肪断裂出现红色纹路.。

　　4.

　　易感疲劳的孕妇

　　表现状况：无力，精神萎靡不振，容易疲劳嗜睡。

　　5.

　　缺钙的孕妇

　　表现状况：容易腿抽筋、易疲劳，指甲发白，月牙儿消失。

　　6.

　　孕妇肥胖而婴儿较小

　　表现状况：孕妇本人体重节节攀升，而腹中婴儿生长发育不理想。

　　7.

　　准备剖腹产的孕产妇

　　表现状况：剖腹产孕妇比较伤元气，对孕妇体质要求比较高。

　　8.

　　产后母乳的产妇

　　表现状况：确保母亲身体的恢复及大人、小孩营养的双重保障。

　　9.

　　产后肥胖、收腹不佳者

　　表现状况：肚子还是比较大、体重还在不断加重。

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　　孕妇吃燕窝的好处

　　1.

　　孕期补充营养

　　专家建议，备孕的时候就可以吃燕窝，这个时候给身体打下一个良好的基础，对怀孕和早期宝宝的发育都很有好处。一些孕妈在怀孕的头三个月里还会出现比较强烈的妊娠反应，期间各种呕吐、胃口差，如果这时候妈妈的营养跟不上，就会直接影响到宝宝的发育。燕窝的主要成分是水溶性蛋白质、钙质、碳水化合物以及人体所需的氨基酸和多种微量元素，特别是还含有两种珍贵的活性蛋白。燕窝温和营养、易吸收的特性非常适合孕妇补充营养。

　　而且燕窝中几乎不含脂肪，所以孕期吃燕窝也不用担心会发胖的问题。

　　2.

　　补充胎儿所需的燕窝酸

　　宝宝的健康是准妈妈最关心的问题。燕窝当中的燕窝酸（唾液酸）是大脑神经节苷脂的重要组成部分。由于唾液酸是在肝脏中合成的，在儿童发育早期，大脑发育很快，而肝脏发育很慢，由肝脏合成的唾液酸很难满足大脑发育的需要。因此，婴儿期特别需要补充唾液酸。实验证明，准妈妈通过饮食补充唾液酸，能增加胎儿脑部唾液酸含量，提高儿童智力发展水平，提高婴儿的免疫力。

　　3.

　　提高孕妇的抗病能力

　　学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。孕妇的抗病能力提高了，宝宝的健康才有了坚实的保障。

　　4.

　　使孕妇的肤质有弹性

　　燕窝中的表皮细胞生长因子简称(EGF)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性的天然极品，能对孕妇的皮肤起到调节的作用，生出来的宝宝的皮肤也会变得更好。

　　5.

　　预防妊娠纹，产后调理滋补

　　很多孕妈都会担心妊娠纹，担心宝宝生了肚子还在。

　　燕窝之所以珍贵，除了燕窝酸以外，还因为之前提到的两种珍贵胶原质活性蛋白——促进细胞分裂激素和表皮生长因子（EGF）。这两种物质能促进细胞的分裂再生和组织重建，有助于受损肌肤的快速修复，对预防妊娠纹和产后身材的恢复有很好的效果。

　　对准妈妈而言，从孕育到生产无疑是一场耗费心力的战斗，在清代的著名医典《本草纲目拾遗》中就赞燕窝：“为调理虚损劳疾之圣药。”可见，燕窝也非常适合产后调理滋补，恢复元气。

　　我是Leo，在泰国自有燕窝工厂六年，专注燕窝。

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