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很多准妈妈在孕期都会出现妊娠纹，这种纹路会影响美观，准妈妈都是不愿意长妊娠纹的，但是如何预防妊娠纹呢？

最近闲来无事看访谈节目，被霍思燕杜江夫妇吸引了注意力，前几年霍思燕怀孕的时候因为身材巨变出现在各大新闻头条里，被媒体用各种形容词描述孕期过度发胖的问题，虽然生完孩子后不久她瘦了下来，但还是没想到她现在身材这么完美，从美人鱼装可以看出来她腰腹紧实，哪怕面对高清屏幕，也没有一条妊娠纹。

主持人显然羡慕，出口询问道：怎么做到身材皮肤都维护的这么好的？霍思燕自爆孕期日常，怀孕期间杜江会给她抹妊娠油，从脖子抹到脚跟，早晚两次，而且天天为她煲美容汤，发誓一条妊娠纹都不让她长。

如此讲究，难怪她生完宝宝一条妊娠纹都没长，所以今天也就来讲一下如何预防妊娠纹。

皮肤呵护

通常情况下，怀孕满三个月以后，就要开始进行皮肤管理了。因为怀孕期间。孕妈的体重属于短期内急速增长，腹部皮肤弹力不足，子宫和腹部脂肪撑开皮肤会造成皮肤纤维不同程度的损伤，皮肤变薄变细，就会出现妊娠纹。

这时候就需要孕妈们及时抹油，一定要早，别等到妊娠纹出现，那就晚了。同时要注意量，不要觉得浪费，尽可能多抹。不然防护不到位，后期瘦下来后，皮肤因为缺乏弹性就会产生条条道道的纹路，再想去除就难了。

体重控制

怀孕后母体要负责胎儿的营养汲取，所以很多孕妈会在孕期大吃特吃，后果就是增加的体重远超正常标准，肥胖过度的后果不止肚皮上长妊娠纹这么简单，四肢臀部也会出现肥胖纹，这些纹路想消退更难。

所以，孕妈们一定要控制好自己的体重，在原来体重基础上适当增加，要知道怀孕时多吃一口肉，分娩后瘦身就多一些苦。

饮食管理

孕期需要补充营养，所以这里不是不让吃，而是要学会聪明的吃，吃对食物才能做到长胎不长肉，长肚子不长纹。

饮食管理是指食物种类尽量多样化，对身体有益的东西要多吃，就像新闻中提到的，杜江每天都会为霍思燕煲各种美容汤，银耳莲子红枣等，富含胶原蛋白的居多，这样从内而外多方面调整，才能够多增加皮肤弹力，为后期肚皮被撑开做好准备。

大家孕期怎么做的呢？有其他好的防护措施吗？那快分享出来吧！

　　怀孕对于每位女性来说，都是一件幸福而且比较重要的事。但是也有些女性怀孕后会出现一些意外的情况，或者是在一些异常情况下怀孕，是不能正常的生宝宝的，那么怀宝宝什么情况下不能要？

　　1.服避孕药后不久受孕：如果女性前一段时间内服用了避孕药，停药后在比较短的时间内怀孕。这种情况下，不建议要宝宝的，因为间隔的时间太短，可能会导致胎儿出现畸形儿的情况。因为口服避孕药是通过肠道进入人体，在肝脏中代谢储存的。如果服药间隔的时间太短，体内的避孕药不能完全排出，可能会引起胚胎出现某些缺陷。

　　2.宫外孕后受孕：宫外孕对于女性来说，是非常危险的事情，发现症状后要及时进行治疗。在治疗后不宜过早怀孕，如果间隔的时间比较短，再次怀孕，会危害到女性身体的健康。因为此时女性的输卵管可能还没有完全疏通，如果再次怀孕，容易出现宫外孕。

　　3.流产后不久受孕：如果女性流产后不久又怀孕，这种情况下不建议生下宝宝，因为发生流产的女性，体内分泌功能尚未完全恢复，子宫和其他生殖器官尚未恢复，特别是进了刮宫手术的女性。如果身体很快怀孕，就不能为胎儿提供良好的生长环境，也不利于子宫的恢复。

怀孕36周后，孕妈这两件事经常做，对胎儿顺利入盆有帮助。要配合着做好一些准备工作，这些工作做好了，会为后面的生产以及生后的恢复有很好的帮助。

胎儿在孕妇体内，在生产前期会发生体位的调整变化，这个变化就是入盆。入盆就是胎儿在孕妇腹中以头部朝下，四肢卷曲，臀部向上，以这样的姿态保持着为将来的生产做准备。这样也是最适合顺产的姿态。

所以说入盆是生产前最主要的一个过程，入盆的顺利与否又关系着产妇生产的顺利和产妇的健康。

那么如何正确的做好入盆这一准备工作，在这里专业医生给出了一些建议。

孕妇要遵守两做一不做，以便于入盆动作在36周开始到分娩时完成。

1、要多散步，多走动。

因为散步这一运动，运动量并不是 很大，但在走动时可以随带着松驰骨盆的肌肉与韧带，同时在散步时可有助于腹中胎儿自发的调整入盆角度，胎儿可以更充分的活动，使得头部在重力作用下保持入盆姿态。散步对于孕妇也有好处，适当的散步，可以疏通血脉，经常在室内呆着，空气也不是很流通，散步时可以呼吸到新鲜的氧气，并帮助消化，对胎儿的营养供应也有好处。

2、适量上下楼梯。

上下楼梯的作用也是更方便宝宝在体内调整入盆姿态，在上下的迈步运动中，宝宝更能自然的顺利入盆。同时蹬楼梯运动对于孕妇的下肢有好处，适量的运动能促进孕妇的血液流动，提高肌肉的强度，为以后的生产做准备。

但同时要注意的是，对于上下楼梯这事，普通人并不困难，但对于在孕晚期时，孕妇的体重明显增加，同时机体活动能力下降，上下楼梯这事并不是轻松的，应该在有人搀扶下进行。尤其是有早产迹象或是之前就有过流产经历的孕妇，这种上下楼梯运动一定要注意时间不能太长为宜，更要有人在旁边扶持。

3、不要经常坐软沙发

一不做是指孕妇在孕晚期时，体重增加明显，人会经常感觉到疲惫，当看到有柔软的沙发时会顺势整体个人往沙发里一坐，感觉这样很舒服轻松。其实这样做并不好，整个人一屁股坐在软沙发里对于胎儿的顺利入盆有影响。因为这种姿态下，骨盆处于过度放松状态，胎儿的入盆动作会无法定型。同时这种姿态使得产妇在生产后体型走形，骨盆变宽，对于爱美和爱健康的妇女来说估计无法容忍。因此在孕晚期36周到分娩的时间内不要随意的坐在软沙发内，如果非要坐也要保持半臀部坐的姿态。坐在软沙发里会产生舒服的假象，如果一直保持久坐对于孕妇的健康也不利。

越是怀孕期的最后越要注意不利健康的行为。一点小小的不注意也可能引起大的不必要麻烦。36周后的"二做一不做"是科学的产妇生活方式，希望大家都有个健康的宝宝，产后的宝妈也健康美丽。

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