十月怀胎，一朝分娩，怀孕的过程，往往夹杂着喜悦和辛酸。不提别的，光是那诸多的注意事项，就让各位孕妈头疼不已。毕竟，有谁不希望自己腹中的孩子能够健健康康的呢？但是你真的知道，孕期要注意些什么吗？

　　很多孕妈在怀孕初期，尚且处于手足无措的状态。自己该做什么，该注意什么，可能都不是很清楚。那么，要如何才能拥有一个健康的孕期呢？

　　1、 个人卫生要做好

　　在孕期，由于激素的影响，许多孕妈的阴道分泌物都会增加，所以孕妈需要更加频繁https://cimg.bayizhixiao.com/sg201612/364.jpg的换洗内衣裤。但是与此同时，问题也来了。据权威报道，衣服只有在阳光下暴晒6小时才能达到杀菌效果，但是比如现在冬天，或者是南方回南天的时候，很多衣物只能阴干，但是阴干的衣服很容易滋生细菌，穿着非常不放心。消毒没做好，穿上去很容易引发妇科疾病，在孕期甚至有引发流产的危险。所以，孕妈们都需要一个专门为内衣裤消毒的物品。

　　【59秒内衣消毒袋】

　　这款内衣消毒袋，消毒59秒相当于日照6小时的效果，方便快捷，只需将内衣放进去，一键启动，就可以杀灭99.9%的细菌。引起阴道炎和宫颈炎等妇科炎症的病原体很多，如：球菌，杆菌，霉菌，滴虫，支原体，衣原体等等，59秒内衣消毒袋都能轻松去除，同时还能消除内衣裤上的异味。内衣消毒，变得像是洗手一样简单。

　　宝宝出生后，口水巾、内衣裤甚至贴身衣物也可以放进去消毒哦！一物多用，是不是很超值？！

　　2、 营养补充要均衡

　　很多孕妈在怀孕后，在吃这方面就没什么顾忌了。毕竟要给孩子补充营养，当然是吃的越多越好。可是补充营养这回事，可不是吃多了就行的，补充营养，重在要吃得均衡，吃的营养，吃得易于消化，这样才更健康。孕妈们可以尝试喝一些孕期奶粉，这样补充营养更好哦！

　　【雅培孕妇奶粉】

　　这款雅培孕妇奶粉是原装进口的低脂类型，比低脂的鲜奶还要低，但是具有很高的营养，早晚一杯，孕期所需营养便能轻松补充。口味清淡，更有利于引起妈妈们的食欲呢！

　　3、 适量运动

　　很多孕妈在怀孕后，由于担心外出会发生什么意外，于是也很少活动身子骨，整日里躺在床上。其实这样反而更不健康，孕期食欲大，获取的营养也多，如果不运动，很容易造成婴儿体积过大，分娩时造成难产。所以适量的运动还是很重要，只要保证安全即可。孕妈们可以经常外出走动一下，不过要记得选好一双防滑的孕妇鞋哦！

　　【脚尖吻孕妇鞋】

　　羊羔毛平底鞋2018秋冬新款一脚蹬孕妇鞋女秋真皮懒人鞋毛毛

　　券5元券后价￥243

　　这款孕妇鞋的鞋底选用橡胶制作，橡胶具有很好的防滑能力，所以这款孕妇鞋能够很好的减少孕妇摔倒的风险。同时，这双鞋拥有很好的保暖能力，鞋面覆盖着一层绒毛，能让孕妇在冬季也舒适温暖。

　　4、 按时作息

　　这几年来，由于手机的发展，很多人到了晚上都要刷一会儿手机，结果刷着刷着就忘了时间，回过神来已经凌晨。这种习惯，对于孕妈而言可是要不得的，孕妈要做的应该是规律作息，这样对身体，对腹中的孩子才更好。如果孕妈是因为身体的因素睡不着，那么一款好的孕妇枕就能解决这个问题。

　　这款孕妇枕由于其造型设计，可以很好的承托起准妈妈们逐渐沉重的身体，有效的减缓准妈妈们腰腿部的酸痛，让孕妈可以睡上一个好觉。睡得好，精神才好，孕期才能更健康！

　　在孕期，妈妈们不止要担负起自身的健康，还得保护好腹中的宝宝，所以在生活的各个方面，都需要更加注意哦！

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