随着立冬的过去，冬天也是渐渐到来，温度下降，天气干燥。每个人都会觉得非常不适，孕妈们更是如此了，不仅仅是要注意保暖，添加衣物。同时，也是要补充水分和营养，都说秋冬换季是养生滋补的好时节，所以大家都是吃吃补补。有人说冬吃萝卜夏吃姜，还有说现在的萝卜赛人生的说法。不仅仅是可以烧菜，还可以炖汤，老少皆宜的。美味可口，还能够润肺、清热、化痰。非常适合秋冬孕妈食用，孕期吃萝卜虽好，但是千万别和这些食物一起吃，影响吸收，还伤胎哦!
一、增强免疫力
萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强孕妇的免疫功能，提高抗病能力。
二、预防便秘
萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动、增加食欲、帮助消化，尤其适用于妊娠便秘的孕妇。
三、补充营养
萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收，这样更家有利于孕妇营养吸收，同时也能补充胎儿所需的营养。
四、防癌抗癌
萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。这样能够有效降低所患妇科癌症的几率。
五、
养胃消炎
白萝卜生吃可促进消化，除了助消化外，还有很强的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。另外，白萝卜汁还有止咳作用。在玻璃瓶中倒入半杯糖水，再将切丝的白萝卜满满地置于瓶中，放一个晚上就可以有白萝卜汁。
六、美容养颜
白萝卜中的维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤白嫩。此外维生素A和维生素C有抗氧化的作用，可以有效抑制癌症，也可以预防老化及动脉硬化等。
七、止咳化痰
白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。口腔溃疡，可以捣汁漱口。咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎细细嚼咽;咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音，可以捣汁与姜汁同服。各种泌尿系结石，排尿不畅，可用之切片蜜炙口服;各种浮肿，可用萝卜与浮小麦煎汤服用。
孕期吃萝卜的注意事项：
1、萝卜虽好，孕妈需要适量食用。
2、白萝卜性凉，先兆流产、子宫脱垂、体虚者不宜多食。另外，产后体虚不宜多食，产妇吃白萝卜会影响下奶的，尤其是没有满月的产妇尽量不要食用白萝卜。
3、白萝卜不宜与胡萝卜一起食用：会让两者营养降低。白萝卜中维生素C的含量很高，而胡萝卜中则含有一种对抗维生素C的分解酶，可破坏白萝卜中的维生素C。
4、白萝卜不宜搭配酸性水果：如苹果、橘子等，萝卜会产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸，如果同时食用大量的橘子、苹果、葡萄等水果，水果中的类黄酮物质在肠道经细菌分解后就会化为抑制甲状腺作用的硫氰酸，进而诱发甲状腺肿大。
5、白萝卜不宜搭配党参、黄芪：萝卜有“下气”和“消滞”的作用，因此与补气类药物(如人参、党参等)同食会对药效产生一定的阻碍。
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