闺蜜结婚两年一直没有怀上，每次一起玩都要跟我抱怨这个事情 ，各种检查都做了，但就是怀不上，能怎么办？只能顺其自然，有时候越是心急就越是怀不上

　　七个月前，我正在睡懒觉，享受美好的周末时光，结果，被闺蜜的电话吵醒

　　“亲爱的，告诉你个好消息！我怀孕啦！”

　　“我的亲姐啊，我还睡着呢，被你这好消息扰了，真的假的，去医院检查了吗，别像上次似得是个假孕”

　　“哎呀，这次是真的，是真的，我就是因为不敢相信，所以连着验了好几天，这才感告诉你们，我真的怀孕啦”

　　“恭喜恭喜，我先睡觉了，睡醒找你玩”

　　就这样，美好的周末时光被搅了，不过我从心里为我闺蜜开心，这年头，要个孩子不容易啊！

　　谁知道，好日子好没过去多久，闺蜜就开始抱怨了

　　“我吐的厉害，怎么办啊！我该怎么办？”

　　“能怎么办，让你家老公好好伺候你，他表现的时候到了”

　　然后好不容易度过了孕早期，孕中期算是比较舒服的一点时光，这不，到了孕后期了，闺蜜又开始了

　　“我整夜整夜的睡不着，你们都睡得那么香，一点都不公平”

　　“得了吧你，怀孕了就应该知足，而不是抱怨，再坚持一下，马上就卸货了”

　　就这样，在闺蜜的抱怨声中，迎来了她的第一个宝贝

　　据她所说，孕后期真的很难熬，你们觉得呢

　　网友@大红包：孕期腰酸背痛虽然不是什么严重的疾病，但长期下来会严重影响准妈妈的心情以及生活，所以孕期腰酸背痛这个情况也是不容忽视的，整天顶着个大肚子，腰部、背部自然会承受巨大的负担，所以我认为，改善生活方式尤为重要。

　　孕期的腰酸背痛多是由于行动姿势不正确引起的，就比如一觉醒来腰酸背痛，大多都是因为夜里的睡姿不当导致的，所以适当调整自己生活中的行动姿势是缓解肌肉酸痛最好的方法，正确的睡姿也是关键。

　　网友@的哈PHP：★要想缓解腰酸背痛，懂得正确站姿是很重要的。平时多督促自己缩小腹、提肛，这样很自然的整个脊柱都会处于自然的生理曲线上，腰部的压力也就会完全的释放开了。

　　★当然在备孕阶段加强核心肌群的训练也是很重要的，腹部和腰部的筋肉强度平衡可以有效缓解腰酸背痛。

　　★最后要注意的一点就是平时多把重心沉下来，跪坐是移重心很好的手段。练功时常说的气沉丹田就是强调重心下沉的重要性。

　　网友@的哈PHP：孕妇5个月后就开始注重侧睡了，可是左侧睡挤压着胃，久了之后胃胀，轻微反胃的感觉，右侧睡吧，又因为子宫偏右，担心压到宝宝；仰睡又担心缺氧宝宝供血不足，侧睡时有用枕头垫过，效果不太好，真的怎么睡都不舒服，强烈建议购买孕妇枕，真的孕妇枕，是我孕期买的最好用的东西之一！睡眠质量改善了，我买的是F型孕妇枕头，中间有一个可拆卸腰垫，大概从6个月左右开始用，前期肚子小用处不明显。它的设计是前面可以垫一下肚子，后面撑着腰，虽然你也可以在腰上塞枕头之类，但毕竟枕头容易滑落，一觉醒来枕头都不知道哪去了。这种孕妇枕相当于半个人躺在上面，在后期肚子太大睡觉不安稳的时候，它有很好的支撑作用。 从孕妇睡眠质量的角度，我和身边孕妇交流时都建议购买，也不贵，我记得我买的是乐孕的，才不到200块钱，现在还可以看电视的时候靠着，非常有用！

　　网友@反绒爱惠浦：当妈真不是一件容易的事儿，要想睡眠质量像怀孕之前那么好，是无法实现的，毕竟我们身体的激素已经发生了很大的变化，所以，我们要想办法来缓解睡眠质量变差的现象。

　　1、尝试进行左侧卧位睡眠，左侧卧位可以有效增加胎盘的血液供应，保证胎儿的正常生长发育。

　　2、准妈妈要养成良好的睡眠习惯，不熬夜，睡前不进行大幅度的运动，比如孕妇瑜伽，可以选择在傍晚或下午完成，睡前运动会导致身体兴奋，不容易入睡。

　　3、适当在睡前听一些舒缓的胎教音乐，帮助放松心情，安神助眠。

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　　当妈妈真的不容易啊！真心希望做老公的能对老婆好一点，生而为人，互相理解

　　祝愿所有的孕妈妈都能平安健康生产！

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