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【孕育指南】节后孕妈调理便秘要分清病因
来源:http://www.znykw.cn  日期:2019-05-27

【孕育指南】节后孕妈调理便秘要分清病因

春节长假,在欢乐的同时,原先的饮食和作息的生活习惯往往会被打破,通常很多人会认为过食会吃坏肚子,但是孕妈咪却要注意便秘和痔疮症状的出现。解决便秘带来的痛苦是孕妈咪的首要任务,但寻求解决方法之前,先要搞清楚自己是属于哪种情况造成的便秘,才能对症下药,早早摆脱这种痛苦。

为何准妈妈春节易便秘?

1.原本就便秘的准妈妈

春节期间,很多人因为饮食不规律,对于原本就易发生功能性便秘的孕妇来说,会因为过食荤腥而使肠子蠕动减慢,大便水份被过度吸收,肠道正常菌群紊乱,植物神经功能紊乱,最终便秘症状加剧。

对于这【孕育指南】节后孕妈调理便秘要分清病因个人群来说,第一,提倡预防为主:春节期间应避免过度食用荤菜,避免过量暴饮暴食。饮食有节制,是一个关键。建议有意识地多食用一些如蜂蜜,酸奶,粗纤维蔬菜,香蕉,黄瓜等,同时多喝水,适当运动。其次,如果便秘无法解决,可以在医生指导下,适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。如果比较严重,可选用开塞露或甘油栓,必须由医生指导进行,严禁使用泻药,特别是怀孕后期,以防止流产。

2.临时性便秘的准妈妈

春节长假,不少平时上班的准妈妈趁机在家“大休特休”,不是躺着就是坐着,由于活动减少,肠蠕动也会减慢;此外生活环境的改变,饮食口味的改变亦是引起便秘的原因。

便秘是孕妇的常见病和多发病之一。因为怀孕期间黄体素分泌增加,加上孕妈妈缺乏运动,使胃肠道平滑肌松弛,蠕动减缓,粪便变硬而出现排便不畅。另外,随着胎儿和子宫日益增大,对直肠产生一种机械性压迫,也会引起便秘。

如果准妈妈是生活习惯导致的便秘,通常生活回复规律以后,都可以得到纠正,不需要过度的担心,因为精神因素也会引起便秘症状的加重,通常通过食用一些香蕉,蜂蜜,酸奶,适量饮水等可以得到调节。

3.经常进补的准妈妈

国人有冬季进补的习惯,特别是过年过节,使得准妈妈进补的机会大大增加,有些准妈妈在进补之后,会导致“上火”便秘,虽然一些补品对孕妇和胎儿有保健的作用,但是补药也是药,如果选用不恰当,同样会出现很多问题。孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加,心脏负担加重,子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态。加上孕妇内分泌功能旺盛,分泌的醛固醇增加,容易导致水、钠潴留而产生水肿、高血压等病症。再者,孕妇由于胃酸分泌量减少,胃肠道功能减弱,会出现食欲不振、胃部胀气便秘等现象。在这种情况下,如果孕妇经常服用温热性的补药、补品,比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等,势必导致阴虚阳亢,困气机失调,气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至发生流产或死胎等。

对于孕妇来说,除了不要过量、盲目的进补之外,由此引发的痔疮也要多加留意。由于孕期荷尔蒙的改变干扰了血液循环,使得直肠和肛门的血管更容易扩张,从而形成了疼痛的赘生物。

应对招数:

* 预防便秘,合适的食物行之有效:除了早上空腹喝一大杯凉开水外,还要多食水果、蔬菜等富含纤维素的食品,因为这些食品有助于胃肠蠕动。

* 对于痔疮,可以采取局部治疗,也可以口服适合孕妇的药物。不过,我们也完全可以每天坚持做一些运动,以避免痔疮发作。

温馨提示: 为了避免痔疮,一旦发现肠蠕动变缓时,就需要着手治疗。