吸奶前的准备

1．检查吸奶器是否完好，破损或者老化的零件会使吸奶器的使用效率下降

2．在吸奶前喝一杯温开水

3．可以涂抹一些乳汁在乳房上，起到润滑的作用

4．当乳房是在很充盈的情况下，可以先温柔按摩，例如打圈式的按摩，然后将乳晕处的乳汁排出来一些，这样可以更好刺激喷乳反射（奶阵）

吸奶时如何提高效率

1．先将奶阵刺激后再吸乳汁，这样效率更快

2．如果妈妈们购买的吸奶器有按摩模式，可以先选用按摩模式刺激奶阵；如果没有可以手动刺激奶阵

3．手动吸奶器刺激奶阵的方法：用一秒钟两次的频率；当来了奶阵之后可以用两秒钟一次的频率吸奶，或者有的妈妈会发现只是深压一次也可以一直出奶，也是可以的

4．或可以当宝宝吃一边的时候吸另一边，也会很有效率

5．选用最适合自己的档位，并不是越高的档位吸奶越快，有的妈妈在按摩的模式出奶很好，也是可以的

吸奶时的注意事项

1．如果乳头感觉酸痛，可以选用稍微低档一些的位置，并确保乳头没有在摩擦

2．吸奶的时候可以稍稍前倾，这样不会弄湿衣服

3．单边使用不要超过15~20分钟

4．在吸奶的时候，妈妈们可以看着宝宝的照片和小视频，或者带着一间宝宝的衣服闻闻也是很好的

5．放松心情，可以听听音乐，让心中充满爱，这样奶阵会来的更快

吸奶后的检查

吸奶后，妈妈们可以再次温柔的按摩乳房，并检查乳房是否有异样出现；如果感觉不对，可先暂停吸奶器，恢复亲喂

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