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　　孕妇怀孕后，行事总要小心，这样胎儿才能健康成长。而且越到预产期，孕妇以及家人更要小心自己（孕妇）身子，毕竟孕妇身子重，行动不方便，容易出事。所以，当孕妇预产期还有一个多月肚子疼痛是怎么回事呢？

　　当孕妇的预产期还有一个多月时，腹部疼痛可能是受凉了，也可能是因为孕期子宫不断增大，牵扯了腹部周围神经导致孕妇感到腹部疼痛，不过，腹部疼痛也可能是宫缩引起的。所以，孕妇要注意身子，如果腹痛不止，一定要及时去医院看医生。平时要注意休息，不要逞强，避免劳累。

　　不过如果孕妇出现腹部疼痛，但是大小便正常，那么很有可能要早产。这个时候最好去医院做B超检查，确定病情原因，进行下一步的保胎治疗。在保胎期间，要注意保护腹部，注意腹部保暖，要经常卧床休息，不要剧烈运动，更不能与丈夫同房。

　　另外，孕妇临近预产期，胎儿会下降到盆骨处，孕妇会因此感到疼痛，这时候还会有尿频情况出现。而且，在分娩前24-48小时内，孕妇私处可能会出现血液，俗称“见红”，孕妇看到不用担心。孕妇宫缩时，会出现腹痛，且持续时间会逐渐增强。

　　产后饮食很关键，特别是月子期间的饮食，新妈妈更是不能马虎，在这里，亲亲宝贝小编就为月子里的妈妈们推荐5种营养食物，让你产后轻松坐月子，一起来看看具体内容吧。

　　No.1、粗粮饺子

　　粗粮富含纤维，又有营养又有利于瘦身，坐月子的妈妈可以尝试着用小麦粉和面包饺子!它含有丰富的纤维质，又采取蒸、煮的方法，不用担心油脂，一举多得。

　　No.2、小米

　　富含vb1和vb2，纤维素含量也很高，能帮助月子妈妈恢复体力，刺激肠胃蠕动，增进食欲。

5大食物让产妇轻松坐月子

　　专家提醒：月子主食不能完全以小米为主，否则会造成营养的流失。而且小米中赖氨酸的含量太低，摄入过量会影响蛋白质的吸收。

　　No.3、红糖

　　红糖含铁量高，是月子妈妈传统的补血好食材，因为它所含的萄葡糖比白糖多得多，所以喝完红糖水后会使人觉得全身温暖。另外，它含多种微量元素和矿物质，能保证身体的循环系统正常工作，促进恶露排出。

　　专家提醒：红糖水的饮用不能超过10天，时间过长会增加血性恶露，而且夏天会让新妈咪出汗更多而导致体内缺少盐分。

　　No.4、马铃薯

　　马铃薯富含膳食纤维和B族维生素，但因为其中含有的大量淀粉，很多人都以为它是发胖食品。但其实马铃薯中大部分是水分，约占总量70%，而且它含有大量能够产生饱腹感的膳食纤维，因此，月子妈妈用马铃薯偶尔代替主食有减肥效果。

　　No.5、鸡蛋

　　鸡
蛋可一向是月子最佳食物的前三甲，它富含蛋白质而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，不但有助于月子里的新妈咪恢复体力，还能维护她神经系统的健康。

　　专家提醒：每天吃3-4个已足够，过多蛋白质人体无法吸收，还会诱发其他营养病。

　　总之，在坐月子期间，产妇的饮食，从蔬菜到主食，从汤前到饭后甜点，都要具备一个特点：不能过多的摄取哪种营养，也不能缺少某些营养，要保证产后营养的均衡。

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