生孩子这件事，从头到尾都需要两个人共同完成。男人和女人不一样，和孩子之间的纽带，没有十月怀胎的感情积累，也没有天生的母爱。所以男人对生养孩子的事情，更多靠的是责任与担当。那么老婆十月怀胎，老公可以做什么？ 备孕时 首先要有心理准备，可能要花一年的时间才能怀孕。如果妻子年龄已超过35周岁，并且努力怀孕半年至一年都未如愿，应去看医生。 和妻子一起在备孕前进行体检，注意检查牙科疾病；戒酒戒烟，改变不良饮食习惯；晚上早点休息，养精蓄锐；锻炼身体；接受怀孕教育，学习有关怀孕方面的知识。 尽量食用多种健康食品，食用一些从未尝试过的新品种蔬菜；服用叶酸；避免接触一些可能对胎儿有伤害的化学物质，这些化学物质可能存在于你的工作和家庭环境中；如果家里有宠物，老公要承担清洁宠物窝、倒宠物便便等工作，不要让妻子清洁猫窝、接触宠物便便。 老婆怀孕时 早孕反应出现时间：一般受孕后40天左右开始。 预产期计算方法：末次月经的月份加9（或减3），日期加7。 每个月的胎儿大小:①孕2月：像葡萄，BB有心跳；②孕3月：像李子，BB眼睛形成；③孕4月：像西红柿，BB胎盘工作；④孕5月：像西柚，BB头发生长；⑤孕6月：像茄子，BB会吃手和打嗝；⑥孕7月：像卷心菜，BB脂肪累积；⑦孕8月：像密瓜，BB胎盘成熟；⑧孕9月：像免面条瓜(金瓜)，BB丰润；⑨孕10月：像西瓜！ 孕期各种营养的补充时间表：0-8 周：补叶酸，防畸形。9-12周：补镁和维生素A。13-16周：补碘，胎儿甲状腺工作需要。17-20周：维生素D和钙。21-24周：补铁。25-28周：补食物纤维，防便秘。29-32周：补不饱和脂肪酸。33-36周：补蔬果。深圳代怀代生男宝宝。37-40周：补维生素B12和维生素K。 陪妻子参加产前检查：一般怀孕4个月，开始产前检查；4--7月每月1次；8个月后每半月1次；比较后1个月每周1次；有特殊情况时更应检查，或听从医嘱。 帮助妻子在整个孕期做到科学饮食、控制体重，每日增加300~500卡热量。一般孕期体重增长10-12.5kg，其中孕早期体重增长不明显，孕中期一般会增加7-9kg，孕晚期每个月增加约1kg。偏瘦（BMl＜18.5的体重增加可以在12~18kg。偏旁（26≤BMI＜29）体重增加比较好在7~11千克。 整个孕期陪妻子坚持体育锻炼，既使是感到累了不得不放慢速度时，也要坚持，这会使妻子产后快速恢复；上床前帮助妻子做适当的伸展运动，这会腿抽筋。 学习怀孕和育儿的知识；孕晚期陪妻子学习分娩知识、母乳知识，以便顺利分娩和母乳。 记住几个常用的数字：①胎儿在母体内生长时间：40周，即280天；②自觉出现胎动时间：妊娠16-20周内。③胎动比较频繁比较活跃时间：妊娠28-34周内。④胎心音正常次数：每分钟120-160次。 营造轻松愉悦的家庭氛围，让孕妈心情愉快。相关指出，妻子怀孕时，脸上一直洋溢着幸福的微笑，生的宝宝都很漂亮。这是因为情绪变化会影响激素分泌，从而影响宝宝颜值。遗传是基础,好心情加分。 帮助妻子做好囤货准备。不可缺少的待产包：妈妈：①户口，身份证，生育服务证等；②哺乳衣、防溢乳垫；③产褥垫，产妇专用卫生巾（如果医院要发可以不备）；④吸奶器；⑤吸管；⑥月子鞋；⑦毛巾，水盆；⑧相机或摄影机。宝宝：①连体衣，和尚服；②纸尿裤；③尿布；④红屁股膏；⑤喂奶装备；⑥擦奶巾；⑦湿纸巾；⑧襁褓。 老婆分娩时 开口期（3~60个小时）： 产妈未上产床前，在家中和待产室度过的整个待产过程。如果是顺产，可以做以下这些事： 帮产妈准备一些营养可口的食物以储存体力；用被子和枕头做靠垫，让准妈妈调整到比较舒服的姿势；如果没有破水，带妻子就近散散步；用笑话和坚定的鼓励来缓解妻子对产痛的恐惧。 待产期： 产妈进入待产室以后，爸爸陪同的话，应该做这些事： 补充水分和食物，如鸡汤面、粥、巧克力、牛肉干等，用带吸管的被子随时为半躺卧的妻子补充水分；认真记录子宫收缩与胎儿的心跳；协助产妈上厕所；协助更换产垫，如果发现破水，要立即通知医护人员。 准爸爸可以依次按摩妻子的脊椎、尾骨、大腿内侧、腹部、臀部、头颈、上臀以及双脚，来减轻痛苦。 提醒妻子用呼吸减痛：在宫缩5分钟一次的规律产痛来临前，应采取慢而深的呼吸；而在宫缩规律而频繁之后，要采取又短而快的呼吸方法。而在子宫开全前1小时，即宫口开到8-10指之间时，可换用先快呼吸4次后快速吹气一次的节奏，并维持此节奏直到上产床。 后产期 准爸爸可做的3件事： 拍摄整个迎接新生命的过程。包括剪断并结扎脐带、过磅、护士向产妇展示新生儿性别、护士填写出生卡片，给孩子脚上套辨别卡片，准妈妈欣慰的笑容等等，作为日后珍藏的记忆。 继续观察陪伴准妈妈，六成以上的产后大出血会发生在产后1小时内。 产后后妈妈已经精疲力尽了，需要协助哺乳。
