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女性朋友们可能都知道，月经对于女性们来说是一件非常重要的一个事情，如果月经准时的话，整个人会比较轻松，如果月经不准时的话，那么很多女性们就会比较苦恼了，那么，月经一年多不正常怎么办？
月经一年多不正常的话建议去医院检查子宫的附件的彩超，看是否有异常。月经不正常有可能是盆腔炎，附件炎导致的，明确诊断后才能对症进行治疗。同时最好查一下内分泌的情况，可用调经药调理一下月经，也可以用中医中药调，贫血的话要吃些有营养的补品来补补血。
月经不调的女性朋友要养成良好的饮食习惯，饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主，不要吃太辛辣的食物，比如烧烤。保持每天都吃一定量的水果，以补充体内水分和营养。
月经不调的女性的日常生活应该是规律的，并且避免过度劳累，经期尤其要防寒避湿。避免喝浓茶 ，经期的女性不适合喝浓茶，浓茶含有大量咖啡因，对神经和心血管的刺激很大，特别容易增加焦虑不安的负面情绪，还很容易加重痛经和经血量，并会延长经期。
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