很多人说螃蟹属于凉性的食物，孕妇吃了之后会导致流产，可是貌似很多海鲜都属于凉性的，那孕妇就不可以吃海鲜了吗？

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　　大部分海鲜都可以食用

　　其实，普通的海鲜孕妇都是可以食用的，大多数种类的海鲜都含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌、维生素B等营养物质，对孕妇的营养补充有着促进的作用。不要一次性食用过多就可以，对胎儿的生长发育也没有什么影响。但是甲鱼和鳖类万万不能食用，怀孕初期也尽量避免吃蟹类。

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　　“生吃”是大忌

　　很多孕妈妈在怀孕前都爱吃生鱼片和日本寿司，导致怀孕后也很难抵制这些美食的诱惑，但“生海鲜”是孕妇禁食的。因为生海鲜里含有大量的寄生虫和病菌，很容易被肚子里的宝宝吸收，后果不堪设想。所以食用鱼肉等海鲜时，一定要保证是“熟”的，并且要熟透后才能食用。

　　海苔中的纤维含量高，吃海苔可以促进准妈妈的肠胃消化和吸收。韩国进口的韩美禾即食海苔未添加任何防腐剂，而且少油低钠很适合孕妇食用。选用生长于韩国自然海域的优质海苔制作，片片均匀纤薄，口感清爽而不油腻，富含丰富的矿物质及维生素A、E、少量维C。

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　　“虾类” 营养高

　　现代医学研究证实，“虾”的营养价值极高，尤其是含有大量的“钙”，如果孕妇吃过之后没有过敏和腹痛等不良反应，就可以放心的食用虾类。甚至可以稍微多吃些虾或虾皮，来补充蛋白质、钙、锌等微量元素，可以促进胎儿的脑部发育，对孕妇和宝宝都很有益。

　　星仔岛红膏芒种虾皮取材源自东海生态海域的野生毛虾，含盐量小且含水率低，采用原生态加工技术也保证了虾皮的营养不流失，营养价值是普通虾皮的8倍，很适合孕妇食用。色泽金黄、背部红膏饱满，味道也鲜美又醇香，是煲汤、宴客和煲粥的佳品。

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　　螃蟹可以“少食”

　　“螃蟹”的美味男女老少都无法拒绝，更何况是“贪吃”的孕妇。螃蟹确实是性寒，孕妇吃太多会加快子宫的收缩，引起早期的流产或是晚期https://cimg.bayizhixiao.com/sg201612/217.jpg的早产。但也并非说绝对不能吃，在怀孕中期和后期是可以偶尔吃一次的，每次最多只能吃一只，而不是说“吃一个螃蟹就肯定会流产”。

　　孕妇怎能少的了“叶酸”！这款澳洲进口的elevit营养叶酸是各位宝妈哺乳期的首选，能充分补充孕妇每日所需的维生素和微量元素。备孕期服用可以减少出生胎儿的缺陷几率，孕初期服用能够减缓害喜带来的痛苦，孕后期服用能防止孕期疲劳和缺铁症，哺乳期服用更是可以有效帮助妈妈补充大量的钙质。

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