今天要写的这件事儿，严格来说不算热点了。为什么当时没有跟，其实有自己的考虑。我是个医务工作者，也是个妈妈，很难说清楚自己到底是“甲方”还是“乙方”，我很怕自己带乱了节奏，让各位产生了错误的判断。但是，认真想了想，也没什么不好说的。

　　一直以来，我都把这个公众号当成了和大家交流的地方，想让大家认识一个人狠话又多的飒姐。所以，没啥好担心的，各位小主们都是明白人，对吧？

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　　前段时间，有热心的读者发给飒姐一条新闻：

　　看到不少人在下面发牢骚，飒姐也算是感同身受。其实，并不是只有这一个医院存在这样的窗口。这种窗口的设计，可以说是只考虑到里面的人，没考察到外面的，因为里面的人应该是在坐着输入电脑，这个高度接受外边递过来的东西比较方便，但是对于在外面，本身就大着肚子，还要弯腰填表的孕妈妈们，就有点辛苦了。

　　飒姐觉得，这种情况并不是很难解决，也绝对不是非得砸了墙重新盖医院这么大费周章。准备两把高度合适，坐着舒服的椅子，不就解决了吗？成本不高又不困难吧？

　　飒姐所在的妇幼保健院可是还专门在旁边准备了舒服的桌子和椅子，可以让孕妇坐在旁边填好再递过来。公交车地铁都有老弱病残孕专座呢，医院服务的“人性化”可不能只停留在口头上啊！

　　那么，填表的时候半蹲，真的像很多网友说的，会对孕妇造成什么伤害吗？

　　大家倒也不用特别担心，如果是健康的孕妇，短时间的半蹲并不会对母体和胎儿造成什么伤害，只是腿可能会有点累。对于一般情况都很正常的孕妇来说，半蹲，或者下蹲，也并非不可以采用的姿势。不过，还是有一些事情和姿势，是不适合怀孕的女性去做的。

　　1.提重物，晒棉被

　　我们在提重物的时候，会有一个不自觉用力加腹压的动作，这个动作对于怀孕的女性来说，并不适合。这么做不仅会造成腹压升高，另一方面还可能会加重子宫前倾下垂的程度，从而刺激诱发子宫收缩导致意外。尤其是孕早期有出血，或者孕晚期有早产征兆的孕妇，更需要注意。

　　而且，随着孕周的增加，准妈妈的肚子会越来越大，平衡性也会相应更差一些。手里面如果提着重物，或者抱着大棉被晾晒，很容易失去平衡摔倒，造成危险。

　　现在天气越来越冷了，很多地方需要更换厚一点的被子，如果怀孕的你想去晒晒被子，尤其是比较重的棉花被子，最好可以让老公代劳哦。

　　2.爬高上低，高处蹦跳

　　夏天的衣服想收回到衣柜里？最好可以放在伸手就可以够到的地方。如果需要使用板凳等物品爬高，怀孕的孕妇最好不要亲自去做。我们常常看到很多电视剧电影里面，孕妇从高处摔倒，造成流产的，还真不是虚构。

　　飒姐就有一个病人，本来呢千辛万苦试管婴儿怀了孕，结果五个半月，家里只有一个人的时候，心血来潮爬上凳子去拿衣柜顶上的东西，结果一个不稳摔了下来，虽然大人万幸没事，却造成了胎膜早破，大量出血早产，孩子没了，造成了永远的悔恨。

　　3.拖地，湿滑的地面

　　并不是怀孕了就不能拖地，如果你只是简单划拉两下，那是可以的。但是很多时候我们拖地是个大工程，尤其是楼上楼下的住宅。在怀孕的时候，长时间弯腰拖地，会让孕妈妈的腰部酸痛，低头时间久了，也有可能会造成脖子的不适，低头久了猛然抬头的时候，还可能出现头晕甚至晕倒。

　　在拖地的时候，湿滑的地面对于孕妈妈来说也比较危险。尤其是孕晚期大腹便便的时候，在家中准备好防滑鞋子和防滑垫，是很有必要的。

　　那作为孕妈妈来说，平时进行哪些活动或者娱乐比较好呢？

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　　孕妈妈进行孕期活动，有两大原则：一个是安全，安全是最重要的；还有一个就是不困难，容易做到。如果要让飒姐给孕期活动来个推荐，那么第一名首推肯定是—散步！

　　整个孕期，散步都是相对很安全的活动方法。对于孕妈妈来说，散步是一种温和的有氧运动，它不仅可以帮助增强心血管功能，还可以放松紧张的心情，缓解早孕反应时期胃部的不适，帮助胃肠道蠕动和食物消化。

　　同时，散步做起来还很方便快捷，你不需要什么专业知识，更不需要采购太多的装备，只需要选择一双自己喜欢又足够舒适的鞋子就可以啦。

　　想象一下，在风和日丽的秋日，散布在空气清新的公园，不仅可以让你心情愉快，对于孕晚期的孕妈妈们来说，适当散步多活动，还可以缓解临产焦虑，让宝宝的头部更好地下降入盆哦~

　　除了散步，孕妇瑜伽是不错的选择。目前很多医院都有开展孕妈妈课堂，会有孕妇瑜伽的教授，只要是孕妈妈，都可以去报名参加学习。而一些比较大型的瑜伽机构，也有专门针对孕妇开展的孕期瑜伽课程。

　　做瑜伽可以放松紧张的情绪，缓解身体关节的压力，可以让你更好地适应孕期的过程。而且一些有针对性的孕妇瑜伽练习，可以在一定程度上帮助孕妈妈在分娩的时候更加容易一些。

　　如果你在孕前就是一位健身达人，那么怀孕后，根据自己身体的具体情况，也可以适当做一些轻度的，可以承受的健身。比如游泳，或者一些孕妇可以使用的器械。不过需要注意的是，这可能需要一定的身体基础和专业知识，最好咨询过专业医生，评估过自己具体情况后再进行，千万不要用力过猛锻炼过度呀！

　　姚晨在孕期就曾坚持健身

　　最后，飒姐还有一点想多说几句。孕期是我们女性的一个特殊时期，这个时期的我们，可能会有很多不方便不舒服，我们不需要过度坚强，更没必要非得拿以前的身体状态或者别人的情况来作比较。就好像新闻里面这些忍受着不舒服的半蹲在填表的孕妇，飒姐如果在场，肯定会喊一嗓子：家属呢？家属去哪里啦？嗯？！

　　学会指使老公干活儿，也是孕期技能之一啊同志们！

　　孕检产检抽血化验，老公不仅可以帮忙排队，还能够拎包倒水，开条缴费，填表占位，此时不用老公，更待何时？？？

　　各位觉得呢？如果你有什么想说的，想聊的，想问的，欢迎在评论区给飒姐留言，咱们看看谁“话多”~

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