其实豆浆对我们来说是一
个很常见的饮品，
很多人每天都会喝一杯，当然也是有一些人不吃早饭，可能喝豆浆的机会就很小了，不过为了我们身体的健康，我们首先要做就要吃早饭，不过这次不是给大家分享早饭的重要性的，而是豆浆，如果我们每天喝一杯豆浆会有多少好处呢？对我们身体能补充什么东西？大家可能会很好奇，看完这些你可能会对豆浆有一些兴趣，而且希望大家能够坚持吃早饭，最好每天喝一杯豆浆，不过有些人不太喜欢喝豆浆，觉得不喜欢它那个味道，我觉得这种事情都可以克服，喝起来慢慢地就习惯了，而且你可能不知道豆浆有这么多的妙用，它可以防治很多疾病。
其实我了解豆浆是因为身边有一个小伙伴，由于她妈妈买了一个豆浆机，从此就开始了每天一杯豆浆的生活，开始的时候我的小伙伴挺抗拒的，本来她就不是特别喜欢喝豆浆，但是她妈妈还蛮坚持的，每天早上都做豆浆，小伙伴喝的很烦躁，喝了两个多月发现她有了很多变化，看到她的变化之后，我也开始研究喝豆浆的好处，准备给自己的早饭加上豆浆，我就要给大家讲一下这些好处是什么，相信有很多人看到这篇文章之后，也决定让自己吃早饭，喝豆浆。
首先喝豆浆会让这个整个人变得很漂亮，气质就很好，因为喝豆浆能让你的皮肤变好，然后皮肤非常的光滑，连熬夜的那些斑，还有一些小痘痘都慢慢地消下去了，而且皮肤特别细腻，不得不说豆浆是一个丰胸的东西，当然想要达到这些效果必须要坚持一个月以上才能有明显的变化，不是喝了，马上就变好，这个就有点夸张了，我的小伙伴就是喝了两个月之后，感觉胸部的确是变大了，而且甚至有点乳腺增生的疼痛感，而且在我的关注下她的皮肤比之前好了很多，可见豆浆的作用还是有的，并不是说空话，这个在我小伙伴的身上已经体现出来了，她已经有了很多变化了。
不仅如此豆浆还能预防疾病，接下来我来给大家介绍一下它能预防哪些疾病，首先它能够强身健体，豆浆里面含有大量的蛋白质，脂肪，碳水化合物之类的，还有钙，维生素都可以增强体
质，还有就是它可以防治糖尿病，豆浆里面还有大量的纤维素，能有效地阻止糖分的吸收，还能够减少我们体内的糖分，所以可以防止糖尿病，也是糖尿病患者日常比较适合的早餐，如果自己家里有一些糖尿病的患者，那就建议大家多喝一些豆浆，其实豆浆，不仅可以防治糖尿病，还可以预防高血压，治疗高血压，防治冠心病，有科学研究，如果能够坚持每天喝一杯豆浆，冠心病的复发率可降至50%，由此可见豆浆对冠心病是非常的有效。
豆浆还可以防治脑中风，防治癌症和支气管炎，我相信有不少人被这些疾病困扰了很久，但是不是说你喝了这个豆浆就可以治疗这个疾病，它只是有预防的作用，而且就是如果你已经发生了，喝了之后可能会有减轻症状的作用，并不是说豆浆是一个解药，喝了之后你的病就好了，这个有点太夸张了。
还有一点非常重要，它可以减缓衰老，豆浆里面还有维生素E C，有很好的抗氧化功能，就可以让人体的细胞能够维持更好的状态，而且对脑细胞的作用也非常大，由此可见豆浆，可是一个返老还童的灵药，听了豆浆这个抗氧化功能是不是让很多女生都非常的心动啊，因为很多女生都已经开始有这个衰老的表现了，很多20多岁的女孩都已经开始长皱纹了，非常的心慌，所以我们可以喝一些豆浆，对一些女孩子来说很好。
最后再来给大家介绍一下这个豆浆该怎么去做，不是所有的豆浆喝了都有这个效果，需要一些浓浓的现磨豆浆，不是路边卖的那种，有可能是豆浆粉泡出来了，没有这么多效果，而且大家做豆浆的时候可以给自己加一些黑米，黑米对肾了非常好，而且豆浆不要空腹喝，如果你正面临减肥的话，那你每天喝一大杯就相当于吃早饭，而且还可以给自己在里面放一些红枣，核桃之类的，都有很大的效果，还可能有些人不太相信这些，因为人和人的体质都不一样，所以效果可能会不一样，我希望大家看了这篇文章之后能坚持的去尝试一下，让自己的身体更好。
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