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如何避免饮食损害孕期的牙齿健康
来源:http://www.znykw.cn  日期:2019-05-25

如何避免饮食损害孕期的牙齿健康如何避免饮食损害孕期的牙齿健康

一般而言,孕妇在妊娠前期所需热量比未妊娠时高150千卡,每天要保证有额外的、有营养价值的热量以满足胎儿生长发育的需要。

怀孕的女性会增加大约10-15公斤的体重,注意有目的的监测体重,不能过食,亦不能节食。在吃正餐时,建议孕妇吃饱,避免因为进食量不足很快饥饿,而需在短时间内再度进食。

如果在两餐之间真的很饿,应选择吃一些蛋类、奶酪或喝牛奶来补充体力,避免食用可能导致龋齿的精练糖,每次吃的时候,尽量多吃一些,不要频繁进食。

应避免进食过多酸性食物,如话梅、柠檬、陈皮等,以免自己的牙齿受到侵蚀而造成牙齿敏感。