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准妈代孕前和代孕时要特别注意补充哪些维生素
来源:http://www.znykw.cn  日期:2019-12-03

  维生素,不可缺少的元素;特别对于备孕的女士们来说,需要补给那些营养和哪几种维生素呢?

  钙片类:天然钙,林卡尔碱钙,叶酸等。备孕前和孕妇补钙都很重要,孕妈缺钙会导致骨质酥松,贫血,牙齿松动,四肢无力,腰酸背痛,小腿抽搐,妊娠期高血压等疾病。而胎儿缺钙会容易造成畸胎或者多种先天性疾病。备孕前开始服用林卡尔,天然钙等有效预防新生儿出生缺陷,如预防无脑儿和脊柱裂等。

  

  维生素A:孕妇缺少维生素A同样会导致胎儿先天性缺陷,同时危害孕妇健康,维生素A是保持健康皮肤、视力、细胞生长以及再生所必需的。

  含维生素A比较丰富的有肝脏、鸡蛋、绿豆、胡桃仁、马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜、梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

  

  维生素B1:孕妇缺乏维生素B1会疲倦、乏力、心率加速、小腿酸痛等,更会导致出现死胎。如多补充维生素B1会加快新陈代谢、有助消化、缓解疲劳、提高记忆力还能帮宝宝治脚气。

  含维生素B1较多的食物有金针菇、荷兰豆、西兰花、草菇、竹笋、土豆、白蘑菇、芋头、绿豆芽、茼蒿、大白菜、菠菜等。

  

  维生素C:孕妇缺乏维生素C身体会虚弱、贫血、身体有瘀、伤口难愈合、牙龈出血、皮肤粗糙、断发。而宝宝则会大脑发育不良,导致脑功能紊乱症现象。孕妇应多补充维生素C,促进胶原合成、神经递质、固醇羟化、抗体形成、四氢叶酸形成、增加铁吸收。

  含维生素C最丰富的就是橙子和橘子。其次是猕猴桃、草莓、苹果、桃、梨、大枣、木瓜、深圳代孕靠谱吗桂圆等,蔬菜类有西兰花、西红柿、叶菜、甘蓝、青椒等。山西有代孕的人吗p>

  

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