在备孕过程中，未准爸妈们的身体状态、心理素质、气候因素等原因都能影响到胎儿质量，所以想要优质宝宝，就要注意备孕时期的保健。

　　心理状态　　当夫妻情绪不佳，压抑状态或精神受到刺激时，卵子和精子也都处于紧张的亚健康状态呢!若能选择你们身体和心理状态都处于比较佳状态时受孕，即身体健康、精力充沛、心情舒畅、情欲旺盛时，则有利于优生。所以培养并保持乐观开朗、良好而愉快的精神心理状态对于孕期胎儿的健康至关重要。　　怀孕年龄　　女性在23-28岁是生育的比较佳年龄段。此时女性身体已完全发育成熟，卵子质量比较高,生育能力处于比较佳状态：产道弹性、子宫收缩力比较大，可大大降低流产、早产、死胎及畸形儿的发生。若怀孕年龄过小(20岁以下),身体还未完全发育成熟,年龄过大(30岁以上)则卵细胞已老化，质量低,均会增加早产、难产、畸形儿的发生率。　　男性精子素质在30岁时达到高峰，并在今后5年持续高质量，因此年龄在30-35岁的男人所生育的后代是比较优秀的。　　男女生育的比较佳年龄组合是男性比女性大7岁左右为宜。父亲年龄大，智力相对成熟;母亲年纪轻，生命力旺盛，能为胎儿创造一个更好的孕育环境,有利于胎儿的生长发育。　　季节　　5-7月是怀孕的比较佳时间。选择该时间段受孕，既可在怀孕早期避开流感等病毒感染高发期，确保宝宝的正常发育，而且此时各类新鲜的蔬菜瓜果大量上市，准妈妈可获取丰富的营养，有利于宝宝的健康成长;且胎宝宝分娩在次年的3-5月，正好跨过了严冬、避开了酷暑，更适宜妈妈恢复和宝宝护理。　　一天中的比较佳受孕时间　　一天中的比较佳受孕时间是下午5-7时，无论是精子数量还是质量都能达到高峰，女性受荷尔蒙影响，大多数在下午3时～7时这段时间排卵。当高质量的精子遇到所排放出的卵子的时候，以提高受孕几率。　　身体状态　　孕妈的身体能有效地抵御外在病毒等刺激伤害因素，保护宝宝安然无恙。金阿姨在孕前进行全面检查，并请医生对自己的体质进行健康状态分析。有糖尿病、心脏病、肝脏病、肾脏病应治愈后再怀孕。身体健康的女性也要养成良好的运动习惯，以不断增强体质，保证使整个孕期身体都能处于良好的健康状态。　　生活状态　　良好而高质量的生活不仅能够提高受孕机率，而且也有利于胎儿的健康发育。首先应戒烟戒酒，烟酒会造成精子和卵子的损害、降低质量，破坏胚胎发育。深圳代怀孕生孩子。其次养成规律生活习惯，按时睡觉起床，保持良好睡眠，把身体状况调到比较佳状态;清洁安静，阳光充足、冷暖适宜的优质生活环境也会影响胎儿健康发育空气质量差的居室会影响胎儿的早期发育状况。　　经济条件　　良好的经济条件能保证孕前和孕后丰富而充足的营养供给,为妈妈和宝宝提供良好的营养保证。深圳代孕经历。若经济条件欠佳,疲于事业的打拼,身心疲惫,就难以创造一个良好的物质坏境,宝宝营养不良势必会影响后天的生长发育，造成生长迟缓、个头矮小等不良后果。　　夫妻关系　　发生感情冲突时，忧郁或烦恼会使大脑皮层功能紊乱，造成神经系统、内分泌功能的不稳定，导致男性睾丸的生精功能受到损害而影响精子的数量和质量，女性的排卵规律也会受到不良影响。因此千万不可在感情不和睦、情绪不稳定的情况下勉强受孕，否则容易造成宝宝身体虚弱、智力发育迟缓等严重后果。　　工作坏境　　在准备受孕前，准爸爸和准妈妈都应暂时避开职业危害，远离铅、汞、苯、氨、放射线、同位素、电磁波等有害物质。这些有毒害的物质会损伤生殖功能，导致精子异常、流产、死胎、早产、胎儿畸形等。

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