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【不想要妊娠纹?做准辣妈就靠这几个我运动我

发布时间:2019-03-18  点击量:91

  怀孕对一个女人的一生来说是一段美妙的经历,可是孕期有两个问题一直困扰着准妈妈们,一是身材不断变形走样,二是肚皮上出现了难看的妊娠纹。身材变形最起码可以通过产后运动去恢复,但恼人的妊娠纹一旦上身就很难摆脱它了。因此,在孕期,预防妊娠纹显得十分重要。那么该怎么做呢?

  

  准妈妈为什么会长妊娠纹?

  妊娠纹是在准妈妈们怀孕五至六个月后皮肤上出现的皱纹,大部分都是出现在肚子上,有的还会出现在乳房、大腿等部位。 随着胎宝宝慢慢变大,腹部等周围的皮肤弹性纤维和肌肉出现了过度伸张的情况,当皮肤弹性纤维慢慢断裂时,妊娠纹也变得十分明显。不过在生完孩子后,皮肤上这些纹路会慢慢消失,留下银白色会或白色有光泽的疤痕线纹。

  哪个时期最容易被妊娠https://cimg.bayizhixiao.com/sg201612/29.jpg纹“爱上”?

  孕初期是妊娠纹出现的前期,也就是在孕期三个月后,膨胀的子宫从盆腔突出,向腹腔发展,这时候准妈妈们就要做足预防妊娠纹出现的准备了。

  孕中期可谓是最容易产生妊娠纹的,因为这个阶段的胎宝宝正值生长较快的时间段,对妈妈肚子的撑力也明显增大,相对应的腹部肌肤会受损,进而产生妊娠纹。so,准妈妈们在这个时候也不要灰心,还是要坚持必要的养护措施。

  怀孕后期准妈妈们在选择淡化妊娠纹乳液的时候,要选择安全,还具有恢复皮肤层的功效的。

  简而言之就是,准妈妈肚子上的皮肤在孕期被撑开,皮肤弹性纤维不能正常收缩,皮下支撑结缔组织的扩张超出极限,从而导致了妊娠纹的产生。

  

  远离妊娠纹要注意的四点

  这里需要提醒准妈妈们,并不是每个准妈妈在孕期都会长妊娠纹。它跟准妈妈们孕期体重增长过快 、遗传因素、激素影响等都会导致妊娠纹的出现。所以准妈妈们要想远离妊娠纹,以下4个关键点一定要做到哦~

  1. 保持每天适量的运动

  准妈妈们想要在产后快速恢复身材,在孕期可以根据自己的身体状况去坚持锻炼身体。孕期可以尝试做做孕妇瑜伽、快走、游泳、散步等运动,每天坚持不仅能减少赘肉,而且还能促使皮肤紧绷。如果不方便运动,可以进行皮肤按摩,提升皮肤弹性。

  2. 健康饮食也同样重要

  我们都知道我们的皮肤下的胶原纤维的主要成分是蛋白质,所以准妈妈们想要预防妊娠纹就要多吃富含蛋白质和维生素C的的食物,同时少吃过咸、过甜、油腻的食物。另外,在孕期要保持营养均衡,这样有益于皮肤健康。

  3.控制好体重不容忽视

  有一些准妈妈为了让胎儿长的更好,在孕期就控制不住的大吃大喝。其实,这样做是不科学的。孕期大吃大喝有可能导致胎儿过大,从而增加准妈妈们的分娩风险,同时会让妊娠纹飞快增长。通常而言,孕期增长的体重应控制在10公斤到15公斤之间。

  4. 使用橄榄油

  准妈妈们在孕前就要做好皮肤护理工作,做到未雨绸缪。坚持使用橄榄油在腹部、胸部、大腿等易长妊娠纹的地方涂抹,可以有效增强肌肤弹性,防止妊娠纹形成呢~

  

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  它适合于各种肤质,so,无论是哪种肤质的孕妈妈们都能使用呢~同时它质地细腻,易吸收,无油腻感,在有效滋养孕妈妈孕肚肌肤的同时还能缓解肌肤干痒等问题,让肌肤保持弹性,轻松与妊娠纹说拜拜的节奏。

  

  甜心妈咪 孕妇橄榄油

  券10元券后价¥149

  纯天然初榨款橄榄油更加适合孕妈妈们使用呢~它纯度较高,没有添加防腐剂等成分,确保橄榄油的新鲜度。同时它不仅能有效缓解由于孕肚增大导致的皮肤弹性变差,干痒等肌肤问题,同时还能修复产后妊娠纹,超贴心呢~

  

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  这个以纯天然为主要卖点的美国小蜜蜂品牌可谓是妈妈圈的热爱品牌之一了,它食品级有机橄榄油搭配上多种植物精华让孕妈妈,小宝宝,拥有敏感肌的人群都能使用,超贴心。孕妈妈在孕期使用可以有效预防妊娠纹,长了妊娠纹的可以起到一定程度的淡化效果,同时它还具有保湿,防皲裂的效果,是孕期,产后都能使用哦~

  

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  孕期产后都能使用的橄榄油除了具有超赞的保湿功效,还能有效提升肌肤纤维的弹性,同时还能起到一定的修复效果。so,在孕期,适当在孕肚上涂抹橄榄油还是可以起到一定的预防妊娠纹的效果的。另外它润而不腻,能有效舒缓肌肤干燥等问题,让孕妈妈在孕期也能美得任性。


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