适当多活动对孕妇和胎儿健康都有益，而散步则是最简单、最安全运动方式之一。不过，孕妈妈最好不要在以上地方散步，以免造成不良后果。

　　但是，也有很多职场孕妈，上班路上不得不经过这些地方，那孕妈们如何应对呢？

　　1.闹市区

　　主要指市区繁华地带、集市、露天广场等地。这些地方空气差、人多、嘈杂。双手要随时护住肚子，以免发生碰撞，要有人一起同行。

　　2.坑洼地带

　　道路凹凸不平、碎石多，孕妇容易摔倒，一定要穿防滑鞋子，要有人一起同行搀扶。

　　3.马路边

　　最好准备口罩，防止灰尘通过呼吸道进入体内，以免对胎儿造成影响。

　　4.上坡路

　　怀孕中后期，孕妇常会出现关节松弛、肌肉抽筋等现象，走上坡路易因此受伤。走两步的时候，就休息一下，以免体力透支。

　　5.湿滑小路

　　路面较滑易摔跌。尤其在雨后更不宜在泥泞的乡间小道、水塘边散步。这时候，就要杜绝出行了。

标签：