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深色食物
忌如酱油、浓茶、可乐、咖啡和朱古力等,另外,紫米、黑豆、牛羊肉、猪肝等这种即使是非常营养的深色食物也最好少吃一些,应该多吃牛奶、鸡蛋、鱼等这种浅色食物,可以利于黑色素排出,减轻内脏的负担。
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添加剂
很多食物中的添加剂,会给我们的内脏带来许多的负面影响,极容易引起黑色素沉淀,导致长斑,鸡精、人造色素等等,最好别吃,会增加黑斑及雀斑的生成。
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