小小今年虚岁3岁，由于长得瘦小被叫做小小。

　　可能是胃口不好的缘故，小小总是不爱吃饭，妈妈见状，就经常给她熬有滋味的粥喝，有时候是甜的、有时候是咸的，小小一开始总能吃的津津有味，但是喝了半碗后就不爱喝了。

　　为此，妈妈经常给他变着样的喝粥。

　　然而前段时间，小小喝粥之后忽然呼吸困难，大哭不止，妈妈见状急忙将小小送去医院，等到了医院，医生发现小小已经出现发绀、重度吸气性呼吸困难等急性呼吸衰竭的症状！

　　情况很紧急，医生在检查原因后，发现小小喉咙处有异物，便急忙为小小治疗，取出了异物，发现竟然是几粒花生碎！

　　妈妈看到花生碎脸色立马就吓白了，说她才给孩子熬粥，在粥里放了点切碎的花生！

　　医生听后提醒了小小的妈妈：不要给年幼的孩子吃易发生误吞或卡喉的食物。特别是未满3岁的小朋友。

　　这些东西别随意给孩子吃：

　　1、坚果类

　　包括花生、瓜子、炒豆子等。这些将不易嚼碎，一旦被孩子吸入气管，后果不敢设想。

　　2、果冻

　　不建议给3岁以下孩子吃。又软又不易取出，一旦误吸堵住气管很可怕，孩子很容易窒息。如果孩子一定要吃，大家一定要把果冻搅碎了，一点点喂。

　　3、橡皮糖、棉花糖

　　这类糖果嚼劲儿大，不适合给孩子吃。另外，也不利于牙齿健康。

　　4、颗粒较小的水果

　　龙眼、葡萄、金桔、圣女果、小樱桃等，带核的更要注意。

　　5、泡泡糖

　　孩子们活泼好动，往往会边嚼着口香糖，边跑跑跳跳玩耍，这很容易发生误吞，可能进入气管。

　　6、其他

　　鱿鱼丝、牛肉干等零食，芹菜、豆芽等不易嚼烂的多纤维蔬菜，难以嚼烂的大肉块，多刺的鱼等。

　　除此以外，大家应告诫孩子吃东西时应安静坐着或站着，细嚼慢咽，不要哭闹、嬉闹、跑跳时吃东西。对了，纽扣、图钉、硬币、发卡、电池等小玩意都要收收好，放于孩子接触不到的地方，以防孩子误吞。

　　除此之外，3岁孩子最好补充以下几种营养：

　　一、蛋白质

　　它是构成人体细胞和组织的基本成份，每日供给量应为35-40克。主要来源为肉、蛋、鱼、豆类及各种谷物类。

　　二、脂肪

　　它的作用是提供热量，调节体温，保护神经及体内器官，促进维生素吸收，每日供给量应为30-40克。主要来源于动植物油、乳类、蛋黄、肉类和鱼类。

　　三、碳水化合物

　　它是提供人体活动和生长发育所需热能的主要来源，每日摄入量应为140-170克。食物中的谷类、豆类、食糖、蔬菜、水果都可提供碳水化合物。

　　四、矿物质

　　其中钙是宝宝骨骼和牙齿生长的主要原料，每日应保证供给600毫克。钙质在奶类、蛋类、鱼类、豆类及蔬菜中含量较高。

　　铁是人体造血的主要原料，每日应保证供给10毫克左右。主要应从动物肝脏、蛋黄、瘦肉、绿叶菜及豆类中摄取。

　　锌可以增进食欲，促进宝宝生长发育，在动物内脏、花生、香蕉及豆类中含量 较高，每日应摄取10毫克。

　　碘也是宝宝生长发育必需的一种非常重要的营养素，它与宝宝智能发展和体格发育密切相关，每日应保证摄取70微克。碘在各类海产品中含量极为丰富，食用碘盐也是补碘的好办法。

　　五、维生素

　　作用是维持正常的生理功能和生长发育。其中最为重要的是维生素A、B1、B2、C、D，主要来源是蔬菜、水果、肉、蛋、豆、奶及粗粮。1-3岁宝宝维生素D的每日摄取量应为400国际单位。

　　六、α-亚麻酸

　　胎儿脑部60%是脂肪结构，而不饱和脂肪酸，尤其是α-亚麻酸是帮助胎儿脑细胞膜发育及形成脑细胞、脑神经维纤与视网膜的重要营养素。一些植物的种子和深海鱼的油脂中都是含有α-亚麻酸的，由于海洋污染严重，大多数鱼体内都含有重金属汞，从而深海鱼油的安全程度也受到了影响。

　　所以，补充 α-亚麻酸最好选用植物油，其中香苏油和麻条籽油都是不错选择，尤其是香苏油。它色泽淡黄，油脂澄清，气味清香，α-亚麻酸的含量最高，为66.7%左右，在人体内可变成（二十碳五稀酸）EPA和（二十二碳六稀酸）DHA。而DHA也就是脑黄金，是大脑，视网膜等神经系统膜磷脂的主要成分。

　　七、水

　　是人体最主要的成分之一，维持体内新陈代谢和体温调节等，这一阶段的宝宝每日每千克体重应补充水分125-150毫升。

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