文丨京妈说，原创内容，欢迎发分享。

　　前阵子看到一个数据：某市妇幼保健院从1-10月份，共出生“巨大儿”近700个，占出生婴儿的7%以上。然后我就开始回想身边出生的“巨大儿”宝宝，还真是不少。

　　弟妹：弟妹是个爱吃水果的人，从怀孕后，更是想着“多吃水果对宝宝好，补充各种维生素，尤其对宝宝皮肤好，水水嫩嫩的”，结果由于孕期水果没少吃，体重也跟着“一发不可收拾”，而且孩子出生的时候8.9斤，妥妥的一个家人都满意的“大胖小子”。

　　同事：同事笑笑妈妈，也是孕期由于没“管住嘴”，各种给宝宝补充营养，整个孕期体重涨了70多斤，等生的时候，体重增加了近一倍，整个换了个人，结果孩子也被医生定为“巨大儿”只能剖腹产。

　　朋友：朋友家家境不错，从备孕期就开始各种进补营养，孕期更是不得了，每天公婆给买一堆营养品，今天炖燕窝，明天吃海参，结果37周时孩子估重已经快7斤了。生的时候足足的9.2斤。

　　妇产科医生表示，正常情况下，胎儿出生时的重量应控制在6-7斤之间，8斤（4000克）以上的就可以称为“巨大儿”。而生出“巨大儿”，大多和孕期准妈妈营养过剩有关，而且不少准妈妈都是“水果控”。

　　另外还可能存在遗传因素和病理因素。遗传方面，如准爸妈身材高大，那胎宝宝也会发育的比较茁壮，巨大儿的几率就更高。病理方面，如准妈妈孕期血糖过高，这些糖会通过胎盘进入胎儿的体内，然后在因素胰岛素的作用下将糖分化为多余的脂肪和蛋白质，等到胎儿足月分娩时就可能是个巨大儿。

　　所以，孕期做好产检很重要，一方面有助及早发现准妈妈和胎儿的异常情况，另一方面也有助估算胎儿大小，看是否对应月龄。

　　很多准妈妈都特别想知道，现在肚子里的胎宝宝有多大了，像桃子大还是像芒果大，体重约有多少克了……当然也有很多想顺产的准妈妈，生怕胎宝宝太大，成为巨大儿，那么如何判断胎宝宝是否为“巨大儿”呢，妇产科医生说可以从下面几方面来看：

　　1、准妈妈的自我感觉：经常出现腹部沉重、腹痛或呼吸困难等症状，并且体重增长迅速；

　　2、根据检查数据计算：可以根据宫高、腹围及先露高低计算胎儿体重，当胎儿体重4000g时有可能为巨大儿；

　　3、根据B超数据估算：B超单上会有胎儿双顶径、腹径、股骨长度等数据，也可以根据这几个数据预测胎儿体重，当测得胎儿双顶径＞10cm，腹径或股骨长度＞1.385时，也有可能是巨大儿。

　　准妈妈们要明白的一点是：你的体重疯长，孩子的体重也会跟着疯长。

　　所以，控制好自己的体重增长，也就基本上可以控制住了孩子的体重增长了。

　　而控制体重的原则就是“管住嘴、迈开腿”。

　　管住嘴：即饮食适量、营养均衡、食物种类多样化，少食多餐。

　　主要控制碳水化合物（主食、点心等）的摄入，蛋白质适量，蔬菜类可以放开，水果每天吃200-400g（而且吃了水果，就不要再另外喝果汁了）。

　　京妈怀孕7个月时，真是夏秋葡萄成熟的季节，有一阵子每天买一两斤葡萄吃，结果过了一个月去产检，孩子足足长大了一周，然后就被医生警告：要控制饮食，尤其主食，甚至可以用粗粮代替。虽然听了医生的建议，后面的几个月很少吃馒头、米饭等，但孩子出生的体重是7.7斤，差点成了“巨大儿”。

　　迈开腿：坚持运动、适量运动、合理运动

　　孕期每天坚持适量的运动，不仅有助减少腰酸背痛、缓解孕期便秘和水肿，而且还可以控制体重的增长、改善情绪、有益睡眠等。但是“坚持、适量、合理”的原则很重要。

　　最好能坚持每天运动30-60分钟。可以选择散步、瑜伽、孕妇操或其他自己喜欢也觉得合适的运动方式等。重要的一点是“以安全为前提”，不要让自己不适，不要引起明显的宫缩（一般的生理性宫缩不要紧）。

　　京妈自从被医生警告后，就开始逐渐增加运动量，每天坚持散步半小时左右，那时候家住6楼，每天上下楼梯4-8趟不等，有时还在家里做做孕妇瑜伽等。其实，不管选择什么运动，自己喜欢的、感觉舒服的就是最好的。

　　京妈说：很多家里的老人，都希望孩子生出来白白胖胖的，但是并非白白胖胖的就好，若是巨大儿不仅影响分娩方式，对准妈妈和宝宝健康也有影响，婴儿孕期按时产检、控制好体重，真的很必要。你身边，见过的最重的宝宝是几斤呢，来留言分享一下哦~

　　京妈说，分享专业、实用的母婴育儿知识！欢迎关注！妈妈们有任何备孕、孕期、分娩和育儿问题，欢迎咨询或留言讨论。

标签：